Оглавление:
Квалифицированные игроки в гольф размахивают своими клубами по повторяемому маршруту вокруг своих тел. Инструкторы по гольфу, такие как Джим Харди, называют этот маршрут «поворотным самолетом». «Харди, бывший игрок в турне и тренер нескольких звезд PGA Tour, популяризировал термин« одноплоскостное свинг », чтобы описать стиль качания, который, по его мнению, может сделать некоторых игроков более последовательными. Одноплоскостное колебание имеет свой собственный набор основ, которые вы должны научить тому, чтобы метод работал эффективно.
Видео дня
The Swing Plane
Поскольку вы стоите сбоку от мяча для гольфа, а не прямо над ним, вы должны качать клуб по наклонной дорожке вокруг своего тело. Этот путь - это качели. В одноплоскостном колебании ваши руки и плечи движутся по плоскости, которая соответствует самолету клуба. Харди сравнивает движение с качелями бейсбола, которые были под углом, чтобы ударить мяч с земли. Поскольку клуб кружит тело, одноплоскостное колебание зависит скорее от вращения тела, чем от своевременного ручного действия, что делает его более повторяемым, говорит Харди. Харди назвал Бен Хогана, Сэма Снеда и Тайгера Вудса одним из лучших одноплоскостных свингеров в истории гольфа.
Позиция адреса
Чтобы сделать одноплоскостное колебание, вам нужно внести несколько изменений в способ, которым вы настроились на мяч. Во-первых, вам нужно опираться больше на талию, чем обычно, и еще немного приближаться к мячу. Харди говорит, что ваши руки должны быть под вашим подбородком. Это облегчит поворот ваших плеч более круто, пока вы будете размахивать руками вокруг своего туловища, позволяя самолетам соответствовать. Харди также предлагает широкую позицию с вашим весом в пользу шариков ваших ног, что поможет вашему балансу.
Backswing Plane
Джефф Риттер (Jeff Ritter), профессионал PGA в Аризоне, предлагает простой план создания одноплоскостного забега. Чтобы заставить вашу руку качаться матч ваш поворот плеча, ключ к выполнению одноплоскостного качели, он учит правых игроков качать свою левую руку обратно через сундук. Он говорит, что должно чувствовать себя так, будто вы пытаетесь сквозировать логотип на своей рубашке. Чтобы проверить ваши углы полета, Риттер рекомендует установить с подставным мешком справа и позиционировать так, чтобы головные узлы указывали на вас. Когда вы откидываетесь назад, ваш путь в клубе, качание руки и поворот плеча должны соответствовать углу, на котором сумка наклонена к земле, что составляет около 45 градусов.
Downswing and Follow-Through Plane
Одна из причин того, что одноплоскостное свинг может сделать вас более последовательным игроком, - это то, что вы раскачиваете клуб на том же пути, что и после него. Харди подчеркивает вращение тела как ключ. Пока вы держите голову неподвижно, а руки пассивны, быстро вращайте плечи и бедра к своей цели. В этой части качания не должно быть почти никакого поперечного движения.Сохранение пассивности рук позволит им следовать за телом и оставаться на самолете. Чтобы проверить, как вы проходите, Риттер предлагает установить ваш мешок под ноги слева. Когда вы включаете выстрел, ваш клуб, руки и плечи должны двигаться вверх и вокруг под тем же углом, что и ваша сумка.
