Оглавление:
Мышцы спины удивительно сильны, но в основном предназначены для непрерывных усилий с низкой интенсивностью. Требуя, чтобы они двигались быстро или резко сокращались, так как они должны поднимать очень тяжелый вес, могут тянуть их, что приводит к болезненным болью и спазмам. Большинство женщин не тянут себе спину во время беременности, но для тех, кто это делает, опыт довольно неудобен.
Видео дня
Причина
Во время беременности тело женщины сильно меняется. Обычно она набирает вес, и ее распределение веса изменяется, так как больше ее массы тела накапливается в передней части тела. Это подчеркивает спину, что приводит к боли в спине, что очень часто встречается у беременных женщин. В своей книге «Что ожидать, когда вы ожидаете» Хейди Муркофф и Шарон Мазель отмечают, что многие беременные женщины испытывают боли в спине без какой-либо острой травмы. Обратный, наоборот, результат травмы.
Идентификация
Независимо от причины боли в спине - будь то результат травмы или нормальных изменений тела - это может быть очень неудобно. Вообще, однако, боль оттянутого назад немного отличается от боли в спине. Доктор Раймонд Полякин в своей книге «То, что вы не думали спросить у вашего акушера» отмечает, что задняя часть беременности обычно встречается в нижней части спины и может излучать ноги. С другой стороны, оттянутая спина может повредить больше с одной стороны, чем другая, и, как правило, нежная на ощупь.
Предотвращение / решение
Предотвращение отстраненности во время беременности связано с использованием хороших методов подъема и спины. Доктор Полякин рекомендует беременной женщине, как и небеременной женщине, подняться ногами, а не спиной. Это означает, что она должна приседать, схватить объект, который нужно снять, а затем встать, а не наклоняться к талии, чтобы поднять. Беременные женщины также должны быть осторожны, чтобы не поднимать предметы настолько тяжелые, что им приходится напрягаться или задерживать дыхание, потому что это может быть опасно.
Лекарства
Небеременная женщина с оттянутой спиной может занять несколько Advil, попить бокал вина или выпить в горячей ванне, чтобы облегчить боль. Однако ни один из этих трех вариантов не доступен беременной женщине. В своей книге «You: Have A Baby», Drs. Майкл Ройзен и Мехмет Оз объясняют, что во время беременности следует избегать многих внебиржевых препаратов, алкоголь не считается безопасным в любой сумме, а горячие ванны могут повысить внутреннюю температуру женщины слишком сильно для безопасности.
Expert Insight
Лучший способ диагностировать и лечить оттянутую во время беременности, объясните доктора. Ройзен и Оз, должен увидеть врача. Врач может помочь женщине определить, действительно ли ее боль является результатом оттянутого назад или вместо этого является обычным симптомом беременности.Врач может также помочь ей определить безопасные и подходящие немедикаментозные процедуры, такие как горячие или ледяные пакеты и, возможно, фармацевтические процедуры.
