Оглавление:
Вы знаете, что не носить солнцезащитный крем - это определенно нет-нет, но даже если вы каждый день носите солнцезащитный крем, вы не можете использовать правильную силу. Использование правильного типа не только уменьшит ваш общий риск развития рака кожи, но также поможет защитить кожу от солнечных пятен и преждевременного старения.
Видео дня
Понимание чисел
SPF является аббревиатурой от «Фактора защиты от солнца». «Традиционно SPF защищает кожу от лучей UVB. Загар главным образом обусловлен лучом UVB, потому что они проникают на поверхность кожи; Лучи UVA проникают в кожу более глубоко. Тем не менее, существуют солнцезащитные средства широкого спектра действия, которые защищают от обоих типов лучей, поэтому обязательно внимательно прочитайте этикетки. По данным Фонда рака кожи, для получения загара требуется всего 20 минут. Число, связанное с SPF, помогает определить количество времени на 20, это может помочь защитить вашу кожу. Например, SPF 30 имеет возможность теоретически защищать до 10 часов. Тем не менее, пот и повседневные элементы, вероятно, будут мешать таким временным рамкам.
SPF и степень защиты
Возможно, более простое решение для определения сильных сторон солнцезащитного крема: SPF 15 может предотвратить до 93 процентов ультрафиолетовых лучей, в то время как SPF 30 обеспечивает степень защиты 97 процент. SPF 50 защищает немного больше, в размере 98 процентов. Различия в защите не столь значительны, поэтому SPF 15 подходит для большинства людей. Однако, если у вас есть хорошая кожа или легко гореть, вы можете рассмотреть более высокий SPF. Солнцезащитный крем с широким спектром также блокирует лучи UVA, чтобы минимизировать долгосрочные эффекты воздействия солнца, такие как преждевременные морщины.
Лицо против тела
Учитывайте, какие части вашего тела сильнее всего воздействуют лучами солнца при выборе уровня защиты. Так как ваше лицо и сундук получают наибольшее количество солнечных лучей круглый год, вы должны выбрать SPF 30 или более. Поскольку многие солнечные лучи, с которыми вы сталкиваетесь, выполняются как стоя, так и сидя, вы можете уйти с SPF 15 для остальной части вашего тела. Если вы сомневаетесь, пойдите с более высоким SPF, чтобы гарантировать, что вы защищены. Также ищите ингредиенты, такие как оксид титана или оксид цинка, которые обеспечивают защиту широкого спектра как для лица, так и для тела.
Применение и одежда
Хотя идея SPF заключается в том, чтобы защитить кожу в течение нескольких часов от солнечных ожогов, вам по-прежнему необходимо повторно использовать солнцезащитный крем в соответствии с вашей деятельностью. Как правило, Фонд рака кожи рекомендует повторно использовать ваши продукты каждые два часа и чаще после потоотделения или плавания. Независимо от того, какой SPF вы выберете, избегайте чрезмерного воздействия солнца между 10: 00 a.м. и 4: 00 с. м. Рассмотрим комплекс солнцезащитных средств, таких как основа, тонированный увлажняющий крем и лосьон для тела для комплексной защиты.
