Оглавление:
Если вы находитесь на духовном стремлении достичь просветления посредством практики йоги, медитации и самоотверженной жизни, вам может быть интересно узнать, что существует определенная диета, доступная для помощи вы продвигаете свои усилия на следующий уровень. Саттвическая диета, также называемая йогической диетой, является питательным подходом к достижению более высокого сознания через потребление свежих цельных продуктов.
Видео дня
Идентификация
Саттвическая диета - это режим питания, который практикующие йоги используют для достижения двух целей: читта вритти ниродха, успокоение ума и анушасанам, управление тонким характером человека. Саттвическая диета состоит из употребления в пищу цельных, чистых продуктов, которые приносят жизненные качества самоопределения, силы, мужества и энергии, утверждает Гэри Кран, аюрведический или традиционный восточно-индийский практикующий врач и инструктор по йоге.
Теории / Спекуляция
Существует три основных типа первичных продуктов: тамасический, раджасический и саттвический, согласно TheLivingCentre. ком. Тамасические продукты, такие как мясо, рыба, яйца, птица и алкоголь, разрушают устойчивость организма к болезням и наполняют ум отрицательными эмоциями, такими как жадность, зависть и гнев. Раджасические продукты, такие как шоколад, кофе и чай, подпитывают тело физической выносливостью, но разрушают ум. Саттвические продукты, такие как свежие фрукты, овощи, мед, семена и орехи, питают тело и очищают ум, что приводит к оптимальному физическому и духовному здоровью. Поэтому саттвическая диета позволяет практикующим йоги вести благородную, медитативную и мирную жизнь без чрезмерной стимуляции и изнурительных отрицательных эмоций.
Определение
Хотя большинство саттвических продуктов четко определены как целые, органические растительные продукты едят в естественных состояниях или сразу после приготовления, у вас могут быть определенные пищевые аллергии или чувствительность. Вы можете наблюдать, как ваше тело и ум чувствуют себя после того, как вы едите определенные саттвические продукты, чтобы определить, включите ли вы их в свою саттвическую диету или устраните их.
Белки
Хотя свежие, органические молочные продукты, такие как молоко, масло и свежие домашние домашние сыры, разрешены саттвическими диетическими продуктами, мясо не рекомендуется. Древние индийские мудрецы, называемые риши, считают, что когда вы едите животное, вы глотаете все гормоны стресса, которые испытывали животные, когда они были убиты. Поэтому на клеточном уровне ваше тело получает сообщения о том, что оно умирает, процесс, который противоречит принципу саттвической диеты для достижения внутренней гармонии. Источники белка должны поступать из овощей, таких как соевые продукты и бобовые.
Предупреждение
Не переедайте саттвические продукты. Когда саттвические продукты переедают, они становятся тамасическими продуктами и приглашают болезнь в организм.Вы также не должны пересаживать саттвическую пищу, которая превращает их в раджасические продукты, которые питают необоснованные желания и телесное беспокойство.
