Оглавление:
Вы не думали, что истинное удовлетворение определяется вашими социальными и последующими и банковскими счетами, не так ли? Ну, ты прав. Согласно 75-летнему Гарвардскому исследованию развития взрослых, самым важным предиктором истинного счастья и благополучия является правильный вид отношений с семьей, друзьями и супругами.
Видео дня
Директор по исследованиям д-р Роберт Вальдингер, который также является дзэнским священником и профессором психиатрии в Гарварде, объясняет выводы своей команды: «Самое ясное сообщение, которое мы получаем из этого 75-летнего исследования это: Хорошие отношения держат нас счастливее и здоровее. Период. «В разговоре TED с последнего 2016 года Вальдингер отметил, что содействие и поддержание крепких отношений помогли защитить от психических заболеваний, хронических заболеваний и снижения памяти.
Подробнее: 9 способов обеспечить, чтобы ваши отношения были построены до последнего
По словам Вальдингера: «Хронический стресс, когда он одинок, будучи несчастным, попадает в тело и ломается это со временем. «Но секрет благополучия не постоянно окружает людей и запирает романтичного партнера. По правде говоря, вы можете быть одиноким в толпе, а также в романтическом партнерстве, в котором вы и ваш партнер эмоционально отдалены. «Это не число отношений, но важно качество и глубина отношений, - объясняет Вальдингер.
Итак, мы знаем, что сильные отношения ведут к здоровью и счастью, но как мы можем развивать эти отношения качества? «Предоставление людям нашего полного, безраздельного внимания - одна из самых важных вещей, которые мы можем предложить», - говорит Вальдингер. Это означает отключение от ваших электронных устройств, когда вы находитесь в присутствии ваших друзей и родственников и устанавливаете приоритетность межличностных отношений над деньгами и славой.
Но насколько глубоким является Гарвардское исследование развития взрослых? Исследование Grant и Glueck прошло 724 человека в течение трех четвертей десятилетия, чтобы определить психосоциальные предикторы здорового старения. В исследовании участвовали две совершенно разные группы: 456 мужчин из Бостона и 268 Гарвардских градаций, включая президента Джона Ф. Кеннеди. Исследователи собирали образцы крови, проводили сканирование мозга и анализировали опросы, полученные с помощью самопроверки, и фактическое взаимодействие с участниками.
Подробнее: Знакомьтесь с женщинами, которые меняют здоровье и фитнес
Исследователи из Гарварда начинают изучать детей мужчин и женщин в исследовании Гранта и Глюка. Согласно сайту «Исследование второго поколения»: «Наш новый проект направлен на изучение влияния детского опыта на здоровье среднего возраста. Мы стремимся использовать наш богатый набор данных для создания детальной модели того, как ранние события помогают формировать наше благополучие в середине жизни.«Мы должны будем подождать, чтобы узнать, формируют ли наши детские представления, кто мы и как мы счастливы, как взрослые.
-Erin Mosbaugh
Эрин рассказала о еде своей профессии. Вы можете найти эти истории в Food & Wine, LA Weekly, Serious Eats, KCET, Robb Report и First We Feast.
Что ВЫ думаете?
Уделяете ли вы приоритет отношениям над работой? Вы цените себя с людьми в данный момент над социальными сетями? Вы считаете, что сильные, продуманные отношения ведут к истинному счастью?
