Оглавление:
Симпатичное, похожее на Тор лицо Криса Хемсворта, возможно, помогло ему сыграть главную роль в жанре эпического фильма, но его сходство в физическом построении с мышечным супергероем было нелегким. Ранее на этой неделе горячий австралийский актер заставил фанатов заглянуть в его режим наращивания мышц, обменявшись беззаботным тренировочным видео на Instagram. Предупреждение: вы не сможете отвести взгляд.
Видео дня
«Сделав это с лучшим тренером в мире», Хемсворт подписал видеоролик, в котором выкрикнул давний тренер Люк Зокки, которого можно увидеть рядом с звезда в одном из клипов.
Пот, пропитанный с выражением решительности на его лице, актерские циклы «Тор: Рагнарок», качели, поднимает весы, бросает шары в медицину и делает подтягивания и отжимания - при прикреплении к веревкам сопротивления! Помимо нескольких ворчаний и рычаний, 33-летний, похоже, не борется - поддерживая идеальную форму с каждым болезненным видом упражнений.
Получите это с лучшим тренером мира @zocobodypro. Для получения лучших рекомендаций по обучению, советы по питанию только, как быть плоской легендой, проверить его веб-сайт www. zocobodypro. com
Сообщение, предоставленное Chris Hemsworth (@chrishemsworth) 11 марта 2017 года в 12:30 утра PST
В то время как Хемсворт славится своим фантастическим физическим лицом, звезда не всегда в форме носа. Между съемкой фильмов Marvel, играющих супергероя, он, в основном, уменьшился и сбросил свои мышцы на 2015 год «В сердце моря», потеряв 33 фунта всего за четыре недели. Хотя нагрузка на мышечную массу - нелегкий подвиг, он объяснил, что похудение намного сложнее - физически и умственно.
«Навык в порядке: вы просто много питаетесь, и вы поднимаете тяжести. Но это [его диета для «В сердце моря»] была недостаточной, что привело к довольно капризному существованию и непоследовательным эмоциям », - сказал он« Доброе утро, Америка », показав, что он потреблял всего 500 калорий в день, больше, чем вареные яйца и салат и режут его тренировку. «Ты играешь во всевозможные игры: если я ем это, может быть, я этого не ем», - сказал он. «Безумие - это орехи. «
Просто попробовал новую программу диеты / обучения под названием« Lost At Sea ». Не рекомендовал бы это … #IntheHeartofteSea @zocothebodypro
Сообщение, предоставленное Chris Hemsworth (@chrishemsworth) 22 ноября 2015 года в 1: 56pm PST
Чтобы превратиться обратно в Тор, он активизировал свои тренировки и начал есть много больше белка. «Я в основном перекармливаю на белке - бесконечное количество куриных грудью, стейком, рыбой и овощами, коричневым рисом», - сказал он MTV. «Когда я закончу стрельбу, это просто:« Достаточно с тяжелой атлетикой и едой! «»
Хотя большинству из нас не платят миллионы, чтобы они напоминали богатого молотом, используйте тренировку Хемсворта как вдохновение, чтобы получить свой приступ в спортзал.Если вы сможете сделать одну десятую своей тренировки, вы будете на один шаг ближе к статусу супергероя.
Что ВЫ думаете?
Создает ли Крис Хемсворт без рубашки тренировочное видео? Вы удивлены тем, насколько он интенсивный? Вы когда-либо резко получали или теряли мышцы?
