Оглавление:
- Видео дня
- Эмоциональные симптомы
- Поведенческие изменения
- Признаки пищеварительной системы
- Боль и другие симптомы
- Проблемы с сердцем и артериальным давлением
- Когда посмотреть Доктор
Стресс является частью повседневной жизни, но стремительный стресс может сказаться на физическом и психическом здоровье. Женщины, многие из которых жонглируют широким кругом обязанностей, могут находиться под значительным давлением. По результатам опроса, опубликованного в 2010 году, Американская психологическая ассоциация отмечает, что 28 процентов женщин сообщили о том, что испытывают чувство «стресса», и почти половина опрошенных женщин заявили, что их стресс увеличился за последние 5 лет. Высокий уровень стресса может вызывать физические, эмоциональные и поведенческие признаки и симптомы у женщин.
Видео дня
Эмоциональные симптомы
Женщины, находящиеся под значительным стрессом, могут испытывать депрессию, перепады настроения или проблемы со сниженной самооценкой. Обычно возникают тревога, гнев, раздражительность и повышенная враждебность к близким или случайные контакты. Печаль, безнадежность и беспомощность обычно возникают как преобладающие эмоциональные симптомы, если депрессия развивается из-за хронического стресса высокого уровня.
Поведенческие изменения
Поведенческие изменения часто развиваются у женщин, которые находятся под сильным стрессом. Некоторые женщины отвечают, потребляя больше и набирают вес. Противоположность встречается у других женщин в стрессовых условиях. Поскольку хронический стресс является фактором риска для привыкания к привыканию, курение и употребление алкоголя могут увеличиваться, а другие злоупотребления психоактивными веществами могут развиваться. Паттерны сна часто сходят с ума от стресса, а некоторые женщины спят больше, чем обычно, а другим трудно уснуть. Многие женщины испытывают плохую концентрацию, забывчивость и нерешительность, когда испытывают стресс.
Признаки пищеварительной системы
Расстройство желудочно-кишечного тракта распространено с высоким уровнем стресса. В исследовании, опубликованном в июньском номере журнала «Промышленное здоровье» за июнь 2010 года, исследователи обнаружили, что работники, которые чувствовали, что они находятся под высоким уровнем стресса, в 8 раз больше рисковали «раздражительным» желудком по сравнению с работниками, которые никогда или редко испытывали стресс на работе. Изжога, диарея и запор могут также возникать чаще, когда женщина находится под стрессом.
Боль и другие симптомы
Стресс может вызвать множество физических симптомов. Женщины, страдающие стрессом, могут испытывать боль при болях спины или челюсти; жесткость в мышцах шеи, плеч и верхней части спины; и головные боли.Женщины, страдающие стрессом высокого уровня, могут испытывать изменения в менструальных циклах или проблемах с кожей, включая акне.
Проблемы с сердцем и артериальным давлением
Авторы обзорной статьи за 2008 год, опубликованной в «Журнале Американского колледжа кардиологии», изучили результаты исследований глядя на взаимосвязь между психологическим стрессом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Они отмечают, что хронический стресс может увеличить риск высокого кровяного давления и сердечного приступа. Например, у женщин и мужчин, ухаживающих за супругом с болезнью Альцгеймера, было установлено, что повышенный риск высокого кровяного давления, по мнению авторов статьи в марте 1999 года, опубликованной в «Журнале психосоматических исследований».
Когда посмотреть Доктор
Женщина должна увидеть своего врача, если стресс нарушает ее повседневную жизнь или влияет на ее способность управлять отношениями. Чувство подавленности, страха, беспокойства или беспокойства или потери интереса к действиям, которые она когда-либо получала, может также сигнализировать о высоком уровне стресса. Стойкие, необъяснимые симптомы или трудности сна также должны пригласить к врачу.
