Оглавление:
Как вы, наверное, слышали раньше, разнообразие - это пряность жизни. То, что вы, возможно, не знаете, - это специи, которые могут быть просто разновидностью, которая может добавить жизнь к вашему рациону и помочь вам достичь своих целей по снижению веса. Существуют особые специи, которые, как полагают, оказывают термогенное воздействие на организм, а это означает, что они увеличивают количество тепла, которое производит ваше тело, чтобы переваривать их, и это временно повышает ваш метаболизм.
Видео дня
Сила корицы
Корица не только делает ваш латтевый вкус лучше. Согласно исследованию 2003 года, опубликованному в «Уход за диабетом», было показано, что корица улучшает уровень глюкозы и липидов у пациентов с диабетом типа 2. Показано, что корицы уменьшают уровень сахара в крови, а также снижают общий уровень холестерина, включая LDL, «плохой» холестерин. Поскольку корица помогает снизить уровень инсулина, это также может быть полезно для снижения веса, особенно в области живота, где жир более чувствителен к высоким уровням инсулина.
Огонь с кайенским перцем
Кайенский перец - еще одна специя, которая может помочь повысить ваш метаболизм. Основным ингредиентом является капсазин, который делает острые перцы острыми. Как корица, кайенский перец и другие острые перцы, которые также включают томаско-соус, повышают уровень метаболизма и дают вам дополнительную способность к сжиганию жира.
Встряхните с некоторым паприкой
Паприка помогает также похудеть. Согласно журналу Foodie Goodie от Ayushveda. com, паприка не только повышает ваш метаболизм, но и эта красная специя, которая обычно предназначена для декоративного эффекта, также может помочь снизить аппетит и снизить кровяное давление. Паприку можно посыпать другими продуктами, кроме яиц. Попробуйте это на рыбе, курице или, возможно, даже добавьте покраснение цвета в картофельное пюре.
