Оглавление:
Синдром раздраженного кишечника (IBS) - это состояние, которое влияет на толстый кишечник. Это вызывает боль в животе, gassiness, вздутие живота, диарею или запор. По данным Американской академии педиатрии (AAP), IBS заставляет мышцы толстой кишки чрезмерно реагировать на раздражители, вызывая спазмы; перистальтические нервы чрезмерно сенсибилизированы. IBS очень неудобно, но не угрожает жизни и не вызывает повреждения двоеточия. IBS неизлечимо, но он поддается лечению. В дополнение к лечению и контролю стресса, Национальный институт диабета и болезней пищеварения и почек (NIDDK) объясняет, что диета может помочь справиться с симптомами IBS у детей.
Видео дня
Добавить волокно
AAP предлагает детям добавить грудь к их диетам, чтобы помочь контролировать симптомы IBS. Добавленное волокно может устранить спазмы в животе, смягчить стул и уменьшить диарею. Волокно также помогает держать толстую кишку мягко, что ограничивает спастичность. Продукты с высоким содержанием клетчатки, которые помогут детям с IBS, включают яблоки, апельсины, бананы, виноград, вишню, груши, чернослив, изюм, брокколи, брюссельскую капусту, картофель, шпинат, хлеб из цельной пшеницы, пасту из цельной пшеницы, коричневый рис, попкорн, рис и бобы, гумус и лаваш, бобовые и орехи.
Устранить триггерные продукты
По данным NIDDK, некоторые продукты питания могут вызывать вспышки IBS, включая жирные продукты, кофеин, пряные продукты, газированные напитки и молочные продукты, которых следует избегать, чтобы ограничить симптомы. Кофеин и продукты с высоким содержанием жира могут усугубить диарею у детей с IBS. Многие дети с IBS могут испытывать боли в животе и диарею после употребления молока, и эти дети могут быть непереносимыми лактозой. Для детей, чтобы удовлетворить потребности в кальции без молока, попробуйте йогурт, обогащенное соевое молоко, обогащенное рисовое молоко или молоко молочной железы.
Ешьте меньше еды
NIDDK советует, чтобы есть несколько небольших приемов пищи в день, может уменьшить симптомы IBS. Большие приемы пищи могут привести к спазматизации и диарее. Дети с IBS должны есть три небольших приема пищи и три закуски в день. Медицинский центр Университета Питсбурга предлагает отдохнуть после еды, чтобы замедлить скорость пищеварения, а не пропустить блюда.
