Оглавление:
Наиболее распространенным поведенческим расстройством у детей является синдром дефицита внимания с гиперактивностью или СДВГ. СДВГ характеризуется невнимательностью, гиперактивностью и импульсивным поведением. Предварительные исследования показали, что диетические добавки могут свести к минимуму симптомы СДВГ, однако многие из них не доказали свою эффективность и не регулируются на федеральном уровне. Лица, заинтересованные в добавках для лечения СДВГ, должны проконсультироваться с врачом.
Видео дня
Основные жирные кислоты
Эфирные жирные кислоты включают омега-3 и омега-6 жирные кислоты и имеют много преимуществ для здоровья. По словам Медицинского центра Университета Мэриленда, основные жирные кислоты могут помочь детям с СДВГ, поскольку они, как полагают, играют роль в функции мозга. Жирные кислоты можно потреблять, потребляя рыбу или рыбий жир, грецкие орехи, льняное семя и некоторые растительные масла. К дополнительным формам незаменимых жирных кислот относятся капсулы рыбьего жира, масло примулы в вечернее время, масло из черного масла и льняное масло.
Витамины и минералы
Согласно исследованию 2004 года в «Журнале американского колледжа питания» французскими исследователями, дополнительный магний и витамин B6, по-видимому, улучшают поведение у детей с гипервозбудимостью, состояние, характеризующееся физической агрессией, нестабильностью и невнимательностью. Магний - это необходимый минерал, который содержится в цельных зернах, орехах и семенах. Витамин B6 является водорастворимым витамином, который содержится в фасоль, орехи, бобовые, яйца, мясо, рыба, цельные зерна и обогащенные хлеб и злаки. Магний и витамин B6 могут быть дополнены самостоятельно или в составе витамина мультивитаминного или B-комплекса.
Согласно статье 2008 года «Детская неврология» исследователей из Hôpital Robert Debré, дефицит железа может способствовать СДВГ, а добавки железа улучшают симптомы СДВГ у детей с низким уровнем железа. Университет Бастира говорит, что дефицит железа может вызывать множественные поведенческие проблемы; железные добавки, как полагают, улучшают поведение и успеваемость. Железо является важным минералом, который можно найти в мясе, птице, рыбе, фасоли, зернах и некоторых фруктах и овощах.
УГМК говорит, что цинк, необходимый минерал, регулирует химические вещества мозга, и в некоторых исследованиях показано, что у детей с СДВГ наблюдается небольшое улучшение поведения. Цинк может быть дополнен как часть поливитаминов. Диетические источники цинка включают мясо, птицу, фасоль, орехи и некоторые морепродукты.
L-карнитин
L-карнитин представляет собой аминокислоту. По данным УГМК, исследование мальчиков с СДВГ показало, что у 54% группы наблюдалось улучшение поведения с добавками L-карнитина. УГМК отмечает, что L-карнитин не изучен для обеспечения безопасности у детей, и требуется больше исследований о его эффектах.
Травы
Травяные добавки не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами и могут иметь побочные эффекты и не иметь научных исследований; однако некоторые из них были использованы для лечения СДВГ. Согласно УГМК, травы, которые использовались при СДВГ для их успокаивающих эффектов, включают романовую ромашку, валериану, лимонный бальзам и цветок страсти. Гинкго и американский женьшень также использовались для лечения СДВГ.
