Оглавление:
Большинство людей испытывают небольшую зависть время от времени, будь то конкуренция со своим братом или коллегой или реагирование на предполагаемую угрозу романтическим отношениям. Ревнивая приподнятость снова и снова является нормальной частью жизни, отмечает клинический психолог Лиза Фирстоун, соавтор «Покоряй свой критический внутренний голос». Независимо от источника ревнивых чувств, вы испытываете многие из тех же симптомов.
Видео дня
Недоверие и страх
Ревность возникает из-за недоверия и страха в отношениях, по словам психолога Сьюзан Хайтлер, автора книги «От конфликта к разрешению». С детьми ребенок может опасаться, что родитель больше любит брата и поэтому меньше любит ревнивого ребенка. В романтических отношениях вы можете опасаться, что соперник украдет вашего партнера или что партнер привлечен к другому и может отказаться от вас. Ревность демонстрирует беспокойство относительно результата отношений. Страх и недоверие могут проявляться из-за реальной угрозы, воображаемой или проекции ваших собственных чувств для кого-то, кто соблазняет вас быть неверными.
Симптомы самопомощи
Ревность часто проявляется как плохая самооценка, гнев по отношению к тем, кто угрожает вашим отношениям, грусть, неуверенность в отношениях, стыд и самокритические мысли, говорит терапевт и лицензирован советник Ким Олвер. Ваш отрицательный ответ может даже вызвать спад в депрессии, предложите авторам Майклу Кингхэму и Харви Гордону в статье 2004 года «Достижения в психиатрическом лечении. «
Действия, опечаленные ревностью
В романтических отношениях вы можете проявлять повышенную бдительность в ответ на ревность. Вы можете продемонстрировать это, контролируя движения своего партнера, историю общения и Интернета, следя за своим партнером или вторгаясь в конфиденциальность своего партнера, чтобы определить, кто ваш соперник, или ваш партнер неверен. Вы можете саботировать усилия соперника в рабочих отношениях. Эти действия негативны и вряд ли улучшат ситуацию. Улучшите свой образ себя через позитивный разговор и сделайте лучший выбор, который принесет пользу вашему партнеру или коллегам. Поговорите со своим партнером о причинах, по которым вы чувствуете, что отношения находятся под угрозой. Поговорите с терапевтом, если вы не можете прекратить ревнивые действия, когда нет реальной угрозы, или ваши действия не соответствуют угрозе.
Опасная ревность
Симптомы и возникающие в результате действия болезненной ревности выходят за рамки обычных пределов. Вы можете столкнуться с навязчивыми и чрезмерными мыслями, стать озабоченными сексуальной преданностью вашего партнера, претендовать на эксклюзивную собственность на романтические чувства вашего партнера и вести себя нерационально, обвинив своего партнера в неверности, когда нет доказательств, согласно Кингхэму и Гордону.Вы можете спровоцировать неверное поведение на своего партнера из-за неверного поведения от предыдущего партнера или родителя. В некоторых случаях болезненная ревность приводит к опасному поведению, которое угрожает вам и вашему партнеру. Если вы испытываете эти симптомы, обратитесь за профессиональной помощью, чтобы преодолеть свою потребность контролировать своего партнера и справляться с гневом.
