Этот странный тренд Instagram может сделать вас слабым для вашего живота * Подсказка *

На первый взгляд, последняя навязчивая идея Instagram может выглядеть как крайняя версия броска живота. Но после дальнейшего осмотра вы узнаете, что вельнес-пещеры снова в нем, с древней практикой йоги, называемой nauli.

Видео дня

Посмотрите на странную тенденцию для себя ниже:

Преимущества Nauli
Это выглядит странно, но этот продвинутый ход йоги на самом деле хорош для пищеварения
опубликовано LIVESTRONG. COM в среду, 3 мая 2017 г.

По словам Наули. org, он очищает ваши внутренние органы, стимулирует ваше пищеварение и повышает ваше настроение, все время укрепляет ваше сердце и тонизирует ваш абс. Святые Наули! Но Лорен Фишман, M.D., «Физическая медицина и реабилитация в Манхэттене», говорит «Я», что нет достаточного количества доказательств, подтверждающих эти утверждения. Он может подтвердить, однако, что он «массирует ваш кишечник, что может вызвать изменения в давлениях вокруг них», - говорит он.

Эти изменения давления приводят к ощущению «легкости», что может дать вам «эфирное» чувство, объясняет Фишман.

Предположим: вы, вероятно, сейчас пытаетесь узнать, что вы хотите? Но вы можете замедлить свой бросок - попытка сделать это без правильной инструкции может привести к травме. Поэтому посмотрите на продвинутого инструктора по йоге, если вы все еще одержимы в конце этой статьи.

Также избегайте nauli, если вы выздоравливаете от брюшной травмы, заблокировали (запор, для тех из вас, кто не поймал наш дрейф), в ваш период, беременный (duh) или если вы только что съели.

Если вы делаете это, хвастайтесь на «Грэме» или потому, что вы серьезный йогин, наули с осторожностью!