Оглавление:
Центр по контролю и профилактике заболеваний сообщает, что большинство хронических заболеваний можно предотвратить, изменив поведение, связанное с риском. Эти поведения включают плохое питание, физическую бездеятельность, курение табака и чрезмерное употребление алкоголя. Хотя люди склонны ко многим хроническим болезням из-за генетики, возраста, пола или расы, существуют изменения в образе жизни, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить свои шансы на то, чтобы быть затронутыми.
Видео дня
Диабет
Миллионы людей страдают от диабета типа 2, но многие люди не знают, что у них это есть, согласно Американской ассоциации диабета. Диабет типа 2 - это когда ваше тело не производит достаточного количества инсулина или не может эффективно использовать инсулин. Это приводит к повышенному содержанию сахара в крови, поскольку инсулин отвечает за разрушение сахара для использования в энергии в организме. Диабет может привести к долгосрочным осложнениям, таким как заболевание почек, слепота и плохое заживление ран. Факторы риска для диабета включают избыточный вес, а не здоровое питание и физическую бездеятельность.
Хроническая обструктивная болезнь легких
Хроническая обструктивная болезнь легких, по данным Американской ассоциации легких, является четвертой ведущей причиной смерти в Соединенных Штатах. Эта болезнь состоит из различных проблем, которые затрудняют дыхание, включая такие состояния, как эмфизема и хронический бронхит. Люди с ХОБЛ испытывают одышку, хрипы и кашель. Хотя лечить, проблемы с дыханием могут снизить качество жизни человека и могут быть разрушительными. Предотвращение ХОБЛ включает прекращение курения и предотвращение пассивного курения.
Болезнь коронарной артерии
Главной причиной смерти в Соединенных Штатах является заболевание коронарной артерии, которое ежегодно убивает полмиллиона американцев, согласно данным Национального института сердца, легких и крови. Факторами риска заболевания коронарной артерии, которые вы не можете изменить, являются генетика, пол или раса. Вы можете уменьшить основные факторы риска, такие как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и диабет, правильно принимая лекарства и контролируя свое состояние. Пребывание в нормальном диапазоне веса для вашего роста и веса и участие в регулярной физической активности также поможет снизить риск заболевания коронарной артерией.
