Оглавление:
- Видео дня
- Одержимость Америки с счастью
- Как Америка & ldquo; Счастье & Rdquo; Связано с проблемой беспокойства
- Есть ли правильный способ найти счастье?
- Социальный кризис в Америке
- Являются ли социальные медиа виновными?
- Самопомощь может (и должна) означать уход за другими
- Подробнее, присоединяйтесь к LIVESTRONG. Клубный книжный клуб
- Что ВЫ думаете?
Через ее исследование, Британская журналистка Рут Виппман обнаружила, что Америка является третьей самой тревожной страной в мире. И это ее вера в то, что наши почти неприкосновенные поиски счастья приводят нас в заблуждение.
Видео дня
В ее метко названном романе «Америка - это опасно: как наше стремление к счастью создает нацию нервных обломков» Уипмен предлагает взгляду аутсайдера в уникальную одержимость Америки позитивностью, самообслуживанием и самоактуализации. Американцы, по ее словам, убеждены, что мы несем ответственность за то, что мы нашли счастье самостоятельно. И, пройдя через У. С., Виппман здесь, чтобы сказать вам, что мы все ошибаемся.
В апреле этого года мы будем показывать «America the Anxious» в качестве книги LS Healthy Reads Book Club за месяц. Присоединяйтесь к нам на Goodreads. com, чтобы обсудить ваши любимые моменты из книги Whippman и получить последние обновления в авторских чатах!
Мы догнали Виппмана, чтобы узнать больше о ее романе, ее опыте и ее теории о том, почему мы все так чертовски озабочены.
Одержимость Америки с счастью
LIVESTRONG. COM: В какой момент вы видели американскую одержимость стремлением стать счастливее, как почти проблема?
Рут Уипман: Мы с мужем переехали в Калифорнию около пяти лет назад. В то время у нас был 1-летний ребенок, и мы действительно никого не знали здесь. У меня не было этой действительно занятой работы в Лондоне, чтобы стать по-настоящему мамой в Калифорнии, поэтому у меня были долгие дни, чтобы заполнить.
Я действительно пытался поставить себя там и старался иметь столько разговоров с людьми, сколько мог. И я заметил, что одна и та же тема повторялась снова и снова: все, казалось, говорили об этой теме счастья.
И то, как люди говорили о поиске счастья, было почти таким, как люди говорят о том, чтобы идти на диету. В этом не так много удовольствия, но это сделает меня лучше. Казалось, что счастье стало источником стресса, а не источником радости.
LS: Итак, вы думаете, что напряжение в поиске счастья заставляло людей недовольны?
RW: Да. Люди устанавливали бар настолько высоко, насколько счастливы они должны быть или могут быть, и всегда будет этот разрыв между тем, где они были, и насколько счастливы, что им повезло, что они могут быть.
Я начал изучать его. Учитывая, сколько времени и денег и усилий люди становятся счастливее, люди здесь самые счастливые люди в мире? Но когда вы смотрите на данные, люди в Соединенных Штатах на самом деле являются одними из наименее счастливых людей в развитом мире.
Помимо падения на исследования счастья, Всемирная организация здравоохранения ставит У.С. как самую тревожную страну в развитом мире.
Как Америка & ldquo; Счастье & Rdquo; Связано с проблемой беспокойства
LS: Так что стремление быть счастливее вызывает у нас беспокойство? Как?
RW: Является ли поиском счастья частью проблемы? Я бы сказал, да. Это то, что я нашел снова и снова в своих исследованиях. Чем больше людей стремятся к счастью, тем больше люди ставят его в качестве цели сами по себе, тем больше стресса они становятся - и тем больше беспокоятся.
LS: Что случилось с небольшим беспокойством?
RW: Ну, ничего. Беспокойство - полезная эмоция, до определенной степени. Вы не хотите иметь столько беспокойства, что это захватывает вашу жизнь. Но тревога обычно является своего рода предупреждающим сигналом, показывающим, что что-то не так. И ты должен это слушать.
Это давление должно быть счастливым и совершенным, чтобы стереть наши негативные эмоции и просто сосредоточиться на позитиве все время. Это давление отрицает наши природные и реальные отрицательные эмоции и побуждает нас не слушать их. И я думаю, что отрицательные эмоции - будь то тревога, страх или печаль или что-то еще - очень важны для жизни.
Есть ли правильный способ найти счастье?
LS: Является ли счастье тем, что нужно найти? Или, говоря иначе, это то, что нам нужно искать?
RW: Я думаю, что проблема в том, что мы ищем его, является проблемой. Если вы идете за счастьем как очень определенная цель, то вот где тревога вступает. Вероятно, это будет побочным продуктом жизни вашей жизни.
Было одно, что я постоянно находил в своем исследовании книги - что был один действительно важный фактор, который способствует нашему счастью больше всего. Это секрет счастья, если кто-нибудь может сказать, что он есть. И это наши социальные отношения; наши отношения с другими людьми и наши связи с другими людьми.
Я думаю, что часть проблемы с американским поиском счастья на данный момент состоит в том, что мы начали фокусироваться на счастье как на чем-то, что мы должны найти сами. Но на самом деле это почти что противоположно тому, что мы должны делать, если хотим быть счастливыми.
Социальный кризис в Америке
RW: В настоящее время социальная жизнь в Америке переживает некоторый кризис. Там эта государственная вещь называется Американским опросом об использовании времени, где они измеряют, как люди проводят свое время каждый день, и есть категория для общения и общения.
И дело не только в хорошем общении. Это все. Это доказывает, что это сука, мужик мужа, чтобы вернуть молоко в холодильник. Вы хотите понять, сколько времени средний американец тратит на это каждый день?
LS: Около 25 процентов дня?
RW: Это на самом деле 35 минут в течение всего дня.
LS: Ого.
RW: Общение с другими людьми - самое важное для нашего счастья. И все же мы тратим 23 с половиной часа, не делая этого.
Являются ли социальные медиа виновными?
LS: Какую роль играют социальные медиа в нашем счастье?
RW: Я думаю, что с этим связано несколько проблем. Да, есть ценность в том, что социальные сети позволяют нам общаться определенным образом и поддерживать связь с людьми. Но для многих из нас так просто сосать.
Нам кажется, что мы общались с кем-то, потому что мы видели их на Facebook, но на самом деле мы этого не сделали.
Вся валюта в социальных сетях - это заставить себя выглядеть так счастливо, насколько возможно. И мы знаем в наших сердцах, что это неправда. Но когда вы видите фантазию Facebook другого человека, вы не можете не чувствовать себя немного небезопасным, немного озабоченным и немного завистливым. И я думаю, что это большая часть этого давления, чтобы быть счастливым. Я думаю, что социальные медиа ускорили все это давление.
Самопомощь может (и должна) означать уход за другими
LS: Какими способами мы можем гарантировать, что мы ищем счастье в нужных местах?
RW: Я не могу подчеркнуть, что самым важным фактором, влияющим на наше счастье, являются наши отношения с другими людьми. Поэтому, если у вас есть время потратить на то, чтобы стать счастливее, самое лучшее, что вы можете сделать для себя, - это работать над этими отношениями.
Когда дело доходит до культуры самопомощи, ключ находится в слове «я». «Это идея, что мне все это нужно, чтобы исправить это, и если я не ошибаюсь. И это почти похоже на культурную вину: любой, кто не очень счастлив, не очень старался.
Я думаю, что важно иметь немного сочувствия, немного доброты и немного понимания того, что обстоятельства трудны для разных людей, а разные вещи работают для разных людей. Просто имейте это отношение, возможно, это не потому, что люди не очень старались. Попытайтесь на самом деле понять людей. Это долгий путь к более счастливому обществу.
* Это интервью было отредактировано и сжато.
Подробнее, присоединяйтесь к LIVESTRONG. Клубный книжный клуб
Присоединяйтесь к LS Healthy Читает для обсуждения, чтения гидов и раздаточных материалов. Позже в этом месяце у нас будет чат Twitter с Whippman, чтобы вы могли прослушивать вопросы и темы для обсуждения. Эта дата будет объявлена на странице книжного клуба.
Каждый месяц мы будем выбирать новую книгу о фитнесе, здоровье и здоровье, чтобы читать и делиться. Получите предварительный просмотр «Америка, вызывающая беспокойство: как наше счастье создает нацию нервных обломков», и купите свою собственную копию на Amazon.
Что ВЫ думаете?
Будете ли вы присоединяться к нашему LS Healthy Reads Book Club? Вы покупаете аргумент Виппмена, или все вы для самопомощи в традиционном смысле? Измените ли вы свои привычки на основе этой информации? Дайте нам знать в разделе комментариев!
