Оглавление:
Двое икроножных мышц вашего тела - gastrocnemius и soleus - помогут вам ходить, бегать и прыгать. Из-за их уникальной анатомии и из-за того, как они действуют на суставы коленного сустава и голеностопного сустава, ваши икроножные мышцы чрезвычайно мощны и могут выполнять невероятный объем работы. Но что происходит, когда вы поддерживаете травму теленка? Согласно медицине спортивной медицины Новой Зеландии д-ру Рут Хигету, «травмы мышц теленка крайне неспособны, когда они происходят, как это часто бывает, во время короткого спринта на теннисном корте или в футбольном поле, на легкой атлетике или во время класс высокой интенсивности аэробики ». Массаж - это конструктивный способ справиться со штаммом теленка. Он используется в течение многих лет для ускорения заживления и предотвращения травм у активных людей.
Видео дня
Улучшает циркуляцию
Массаж теленка, когда вы проводите опытный массажист, помогает улучшить системный кровообращение, поскольку это способствует возврату венозной крови к сердце. Сайт HighBloodPressureInfo. org говорит: «Массаж вашим мышцам помогает им подтолкнуть кровь к сердцу через ваши вены, увеличивая жизненный кислород, необходимый для того, чтобы ткань в ваших ногах ухудшалась». Другие преимущества кровотечения в теленке включают повышенный приток крови к самим телятам - которые извлекают выгоду из доставки питательных веществ и промывки вредных метаболических побочных продуктов - и снижения кровяного давления.
Уменьшает шрамовую ткань
После травмы мышц голени, и особенно, если происходит слеза, для вас часто возникает боль, отек и воспаление в области, где произошла ваша травма. Если ваша травма не лечится, ваше тело удаляет рубцовую ткань, пытаясь исцелить вашу рану. К сожалению, ваше тело делает это беспорядочно. Ваша рубцовая ткань часто придерживается ваших окружающих мышц и фасции, создавая «миофасциальные» спайки. Это приводит к ограниченному мышечному диапазону движения и поражению ваших нервов и кровеносных сосудов, и это может проявляться как боль или дисфункция нижней конечности, - сообщает сайт Myofascial-Release. ком. Используя различные методы, квалифицированный массажист может вручную уменьшить спайки рубцовой ткани, чтобы уменьшить вашу боль и восстановить подвижность в вашем ограниченном сегменте мышц или тела.
Уменьшает боль
Признавая, что для подтверждения преимуществ массажа необходимы дополнительные исследования, клиника Mayo рекламирует массаж как эффективный способ облегчить вашу боль. В нем говорится, что некоторые исследования показали, что массаж полезен для спортивных травм. Разумеется, массажисты из многих разных традиций давно знают о болеутоляющем потенциале массажа и помогают бесчисленным пациентам быстро восстанавливаться от легкой до тяжелой боли и дисфункции теленка.Специалист по массажу, специалист в области терапии триггерной точки, способен прощупать мышцы теленка и определить области герметичности, которые необходимо «отработать» или отпустить. Триггерные точки - плотные полоски или узлы в мышцах - часто являются причиной боли вашего теленка и могут эффективно лечиться с помощью массажа.
