Оглавление:
Кальций является общим элементом в организме человека. Это жизненно важно для здоровья ваших костей, зубов и органов тела, включая кожу. Кальций играет роль в регулировании многих функций кожи. Большинство кальция в коже содержится в эпидермисе или самом верхнем слое кожи. Слишком мало кальция в рационе может ухудшить здоровье вашей кожи и помешать вам реализовать преимущества кальция в коже.
Видео дня
Рост и регенерация кожи
Кальций в эпидермисе помогает организму регулировать, как быстро он генерирует новые клетки кожи, чтобы заменить старые и как быстро он проливает старые клетки кожи, Кожа, которая не имеет достаточного количества кальция, хранящегося в эпидермисе, может казаться хрупкой, тонкой и сухой. Появление вызвано отсутствием кальция для стимулирования нового роста кожи или для удаления мертвых клеток кожи.
Предотвращение рака
Кальций в коже также может помочь предотвратить рак кожи, согласно Национальному научно-исследовательскому институту рака (NCRI). Кальций в эпидермисе помогает регулировать пигментные клетки кожи, позволяя ему загорать на солнце, чтобы защитить себя от вредных ультрафиолетовых лучей. Недавнее исследование NCRI также показало, что у пациентов с низким содержанием кальция чаще развивается рак кожи, что может быть связано с тем, что кальций в коже стимулирует создание антиоксидантов для борьбы с предраковыми клетками.
Влага
Кальций работает с эпидермисом для производства кожного сала, натурального вещества для покрытия кожи, которое помогает коже удерживать влагу. Согласно медицинскому фонду Пало-Альто, люди с низким содержанием кальция в коже часто не производят достаточного количества кожного сала, что оставляет их сухой кожей. Пациенты, у которых хроническая сухая кожа зимой или страдают от кожного заболевания с высоким раздражением, например экземы, могут быть полезны для добавления добавки кальция к их диетам. Медицинский фонд Пало-Альто рекомендует принимать до 1 000 мг кальция в день для взрослых в возрасте до 50 лет и 1 200 мг для взрослых в возрасте 50 лет и старше.
