Оглавление:
Переломы напряжения и голеностопные шипы являются общими, но разными травмами, которые часто возникают из-за чрезмерного использования и ненадлежащего обучения. Оба этих состояния могут только улучшаться с отдыхом и избегать действий, которые усугубляют симптомы, пока травма не заживет. Оба могут также стать хроническими или тяжелыми, если их не лечить должным образом. Если возникают симптомы переломов напряжения или шинных шиллингов, важно немедленно прекратить любую деятельность и обратиться за медицинской помощью.
Видео дня
Боль
Шин-шины возникают, когда кости, мышцы и ткани в передней нижней части ноги становятся перегруженными и / или усталыми. Шина шина может вызвать общую нежность или боль во внутренней части нижней ноги. Первоначально дискомфорт может быть мягким и просто возникать во время занятий. Если его не лечить, боль может стать серьезной и произойти даже в состоянии покоя, предупреждает MayoClinic. ком.
Переломы стресса, которые являются небольшими трещинами волосяных покровов в кости, как правило, вызывают боль, которая очень локализована над местом перелома. Переломы стресса также могут быть хуже во время активности и лучше с отдыхом, если только им не разрешено заживать.
Отек
Слишком большая часть такой активности, как пинание, бег и прыжки, может утомлять мышцы и вызвать воспалительную реакцию в мышцах, сухожилиях и тканях, покрывающих кость, отмечает Американская академия ортопедических хирургов. Это может привести к заметному отеку в области голени. Плоские ноги, внезапно изменяющие обычную тренировку или поверхность, и ношение неподходящей обуви могут способствовать этому состоянию.
Если шинные планки не реагируют на отдых, лед, повышение и другие консервативные процедуры, врач может подозревать перелом напряжения, который также может вызвать отек в нижней ноге.
Герметичность
Шины шина и переломы стресса могут создать ощущение герметичности или ограниченного диапазона движения, заявляет Национальный совет по силе и фитнесу. Когда мышцы нижних ног не в состоянии идти в ногу с требованиями, наложенными на них, могут развиться шинные шипы. Если человек продолжает тренироваться, сила тренировки будет помещена на кость, которая со временем может развить переломы напряжения. Как и при боли и припухлости, жесткость может сначала быть мягкой и проявляться с активностью. Без правильного лечения жесткость и боль могут прогрессировать до такой степени, что становится тяжело переносить вес на пораженную ногу.
