Оглавление:
Нутелла просто не может ловить перерыв. На прошлой неделе мы узнали, что ингредиент пальмового масла в Нутелле может быть канцерогенным. И ранее на этой неделе пользователь Reddit разместил изображение с изображением того, что на самом деле сделано из шоколадного фундука, и это довольно тревожно.
Видео дня
Сообщение привлекло 28, 800 upvotes и близко к 1 500 комментариям.
Почему все это внимание? На изображении изображена банка, содержащая только немного обезжиренного сухого молока, какао и фундука. А что касается остальных ингредиентов, почти четвертая часть контейнера состоит из нежелательного ингредиента пальмового масла. Но, возможно, еще более страшно, что более половины банки содержит сахар.
Таким образом, наслаждаясь одной порцией - 37 грамм или двумя столовыми ложками - спреда, вы будете глотать 21 г сахара. Это довольно много сахара, упакованного в несколько столовых ложек. Слишком много сахара в вашем рационе может значительно увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Сахар также способствовал ожирению, повышенному кровяному давлению и высокому холестерину.
Американская сердечная ассоциация рекомендует женщинам есть не более 24 граммов добавленного сахара в день, тогда как мужчины должны есть не более 36 граммов в день. Поэтому, если мы делаем математику, это означает, что, наслаждаясь порцией Nutella, женщины будут есть 88 процентов рекомендуемого ежедневного добавления сахара, тогда как мужчины будут есть 58 процентов.
И шансы на то, что вы едите еще больше добавленных сахаров в течение дня, довольно высоки. Из фруктовых напитков и содовой в выпечку и подслащенные йогурты добавленные сахара в тоннах продуктов. По сути, многие люди потребляют больше сахара, чем они понимают, согласно AHA.
Итак, что мы можем отнять из всего этого? Приготовьте блюда и закуски со свежими, полезными ингредиентами, когда можете. Есть даже более здоровый выбор на Nutella, который вы можете сделать дома. Также важно обратить внимание на ярлыки ингредиентов, чтобы вы могли принимать обоснованные решения о том, что вы едите.
И как один пользователь Reddit прекрасно подвел итог для нас: «Можем ли мы получить целую публикацию, показывающую все разные продукты и напитки, подобные этому? «Да, пожалуйста!
Что ВЫ думаете?
Вы когда-нибудь думали о том, что именно идет в упакованные продукты - и в каких пропорциях? Будет ли эта фотография заставлять вас думать дважды о том, как есть Нутелла? Поделитесь своими мыслями в разделе комментариев.
