Оглавление:
Более трети детей в США считались либо избыточными, либо ожирением в 2010 году, согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний. Отсутствие физического воспитания в школах, ограниченный доступ к безопасным игровым площадкам и растущее использование электронных средств массовой информации являются некоторыми факторами, способствующими этой общенациональной эпидемии. Молодежные виды спорта могут привлекать детей и активно и помогать бороться с детским ожирением.
Видео дня
Спорт и школа
Если вы думаете, что ваш ребенок получает достаточное количество физической активности в течение школьного дня, вы можете ошибаться. По данным CDC, лишь немногим более половины студентов, ответивших на опрос по оценке риска для молодежи в 2011 году, посещали один или несколько классов физического воспитания в неделю. Вместо того, чтобы полагаться на школу своего ребенка на ее ежедневную дозу физической активности, спортивные состязания сообщества или лиги могут играть ключевую роль в том, чтобы помочь детям оставаться здоровыми.
Здоровая альтернатива
Между просмотром телевизора, использованием Интернета, видеоиграми и мобильными телефонами, дети проводят примерно семь часов в день, привязанных к электронному устройству, по данным Американской академии педиатрии. Несмотря на то, что AAP рекомендует детям проводить не более двух часов в день перед экраном, статистика показывает, что цифры намного выше. Молодежные виды спорта предлагают альтернативу борьбе с плохими последствиями - такими как ожирение - слишком много времени на экране. Будь ваш ребенок играет в баскетбол с детьми из соседства, присоединяется к маленькой лиге или плавает за местный клуб вашего сообщества, спортивные усилия могут отнять его от видеоигр и приложений для сотовых телефонов и помочь ему физически приспособиться.
Выбор, выбор
Прежде чем вы подпишете своего ребенка на все доступные виды спорта, взвешивайте выбор с тщательным рассмотрением. Не каждый вид спорта для каждого ребенка. Если у вашего ребенка уже избыточный вес или ожирение, вы должны проконсультироваться со своим врачом до начала занятий спортом. Некоторая легкая атлетика, такая как лакросс или дорожка, может потребовать скорости и выносливости, которые ваш ребенок может не иметь прямо сейчас. Это не означает, что ваш ребенок не может в конечном итоге играть в эти или другие виды спорта; это означает, что есть лучший выбор для ее нынешнего физического состояния. Кроме того, дайте вашему ребенку вход, когда дело доходит до выбора. Любой ребенок, который инвестирует и интересуется спортом, может вкладывать в него больше, максимизируя преимущества.
Спортивная статистика
Хотя может показаться, что каждый ребенок по соседству находится в сообществе футбольной команды или подписался на школьную баскетбольную команду, это не всегда так. Национальный YRBS показывает, что примерно 58 процентов подростков участвовали, по крайней мере, в одной спортивной команде в 2011 году, согласно CDC. Это означает, что лишь немногим более половины американской молодежи пожинают плоды легкой атлетики и уменьшают вероятность ожирения.Вместо того, чтобы позволить вашему ребенку стать одним из 42 процентов, кто сидит в стороне, поощрите его, особенно если у него уже есть проблема с весом, - для участия в спорте.
