Оглавление:
Ab Lounge 2 - это часть тренажера, которое вы используете дома, чтобы нацелить мышцы вашего живота. В Ab Lounge 2 есть складной вид на щуку, который усиливает и растягивает ваш абс, косые и нижние части спины через весь диапазон движения. Настройка вашего Ab Lounge 2 так, чтобы он был готов для домашнего использования, не является сложным, если вы следуете некоторым основным инструкциям.
Шаг 1
Извлеките основную раму машины и остальную часть деталей из коробки. Положите все на пол и возьмите быстрый инвентарь, чтобы убедиться, что все части учтены.
Шаг 2
Поднимите основную раму в салоне Ab 2 и поместите ее на пол с правой стороны. Возьмитесь как на переднюю раму, так и на заднюю раму снизу, и вытащите машину.
Шаг 3
Прикрепите фиксатор к левой передней раме с помощью болта, шайбы и гайки. Сдвиньте другой конец запирающего рычага к верхней части левой задней рамы и прикрепите болтом, шайбой и ореховой гайкой.
Шаг 4
Прикрепите стопорный рычаг к верхней части правой передней рамы с помощью болта, шайбы и желудочной гайки. Перемещение свободного конца стопорного рычага, чтобы под правую заднюю раму и закрепите болт, шайбу и гайкой желудя.
Шаг 5
Положите Ab Lounge 2 с обеих сторон и встаньте между двумя рамами, когда вы нажимаете подставку для ног, пока сиденье и нижняя рама не будут отделены друг от друга. Продолжайте толкать сиденье до тех пор, пока его край не окажется на расстоянии двух футов от нижней рамы.
Шаг 6
Потяните опорную раму для сиденья по направлению к себе и найдите два отверстия поверх стержня. Приложить длинную полосу к нижнему отверстию, расположенное в опорной раме сиденья. Прикрепите противоположный конец длинной ленты к задней раме. Вставьте крючки полностью. Вставьте короткую полосу крюк в верхнее отверстие на опорной раме сиденья. Вставьте другой конец в переднюю раму.
Шаг 7
Поднимите устройство вертикально и прикрепите рули в основной узел машины. Кривые должны быть обращены вниз. Закрепите каждый руль одним из ручек, поставляемых с машиной.
Что вам понадобится
- Отвертка Philips
- Ключ 1 мм