Оглавление:
- Видео дня
- Антиоксидантные эффекты
- Лечение ран
- Производство коллагена
- Регенерация витамина Е
- Структура сосудов крови
Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, выполняет несколько функций в организме человека. Некоторые из этих функций помогают организму поддерживать здоровую кожу. Поскольку организм не хранит витамин С в своих тканях, вам необходимо регулярно его потреблять. Хорошими источниками витамина С являются апельсины, лимоны, липы, сладкий перец, брокколи и грейпфрут.
Видео дня
Антиоксидантные эффекты
Когда кислород взаимодействует с некоторыми молекулами, он образует свободные радикалы. Свободные радикалы состоят из атомов с неспаренными электронами. Когда свободные радикалы реагируют с ДНК или мембранами клеток, они вызывают гибель клеток или аномальную функцию клеток. По данным Университета Райса, это клеточное повреждение играет роль в раке и других заболеваниях. Витамин С действует как антиоксидант, вещество, которое предотвращает клеточный ущерб, вызванный свободными радикалами. Этот антиоксидантный эффект защищает кожу от ультрафиолетового излучения и воздействия солнечного света.
Лечение ран
В организме используется витамин С, чтобы заменить поврежденную ткань кожи шрамом, что помогает правильно заживать раны. Эта соединительная ткань имеет ограниченное кровоснабжение, поэтому она кажется более бледной, чем исходная ткань. Шрамная ткань также имеет ограниченную функцию и ощущение. Раны, которые заживают медленно, могут указывать на дефицит витамина С.
Производство коллагена
Витамин C помогает организму вырабатывать коллаген, структурный белок, который помогает формировать кость, сухожилия и связки. По мнению SmartSkinCare, несколько типов коллагена обеспечивают структуру тканей тела, но коллаген типа I и типа III оказывает наибольшее влияние на кожу. ком. Коллаген типа III делает кожу молодых людей очень мягкой. Поскольку люди стареют, коллаген типа I заменяет коллаген типа III.
Регенерация витамина Е
Витамин Е также служит в качестве антиоксиданта в организме человека. Витамин С может играть роль в регенерации окисленного витамина Е, который представляет собой витамин Е, который взаимодействует со свободными радикалами для предотвращения повреждения клеток. Витамин Е имеет несколько важных функций, связанных с кожей. Он защищает кожу от ультрафиолетового излучения и, согласно Медицинскому центру Университета Мэриленда, может улучшить структуру кожи и уменьшить глубину морщин на коже.
Структура сосудов крови
Коллаген также обеспечивает структуру кровеносных сосудов, поэтому организму нужен витамин С для здорового сосудистая система. Крошечные кровеносные сосуды под кожей несут кислород и питательные вещества, которые сохраняют кожу здоровой. Без достаточного количества питательных веществ кожа может стать грубой или сухой. Некоторые кремы для кожи содержат витамин С для улучшения внешнего вида и текстуры кожи.
