Оглавление:
- Обзор
- Уменьшение боли и стресса
- Улучшение кровообращения и лимфатического кровообращения
- Улучшение восстановления мышц
Обзор
Несколько движений тела могут выполняться без использования ягодичных мышц. Между регулярным использованием и тем фактом, что многие люди проводят большую часть дня, ягодичные мышцы оказываются в состоянии постоянного напряжения. Плотные ягодицы могут быть причиной боли в пояснице, а также боли и жесткости во всех ногах и бедрах. Массаж прикладом поможет облегчить боль и напряжение, связанные с плотными мышцами ягодиц, а также даст положительные эффекты для остальной части тела.
Уменьшение боли и стресса
Массаж припоя может не только облегчить боль и стресс в ягодичных мышцах, но также дает те же преимущества для остальной части тела. Согласно статье 4 сентября 2008 года в «Newsweek» массаж на одной части вашего тела производит химические изменения во всем теле, которые уменьшают боль и стресс.
Улучшение кровообращения и лимфатического кровообращения
Система кровообращения работает для переноса кислорода и питательных веществ в ваши ткани, а также удаления отходов. Лимфатическая система поставляет белые кровяные клетки и антитела по всему организму для поддержки вашей иммунной системы. Ягодичная область богата кровеносными и лимфатическими сосудами, что приносит огромную пользу от массажной терапии. Поглаживающие движения, выполняемые во время массажа, создают вакуум в мышцах, чтобы сосать жидкость через кровеносные и лимфатические сосуды, а также расширять сосуды, чтобы обеспечить больший перенос питательных веществ в соответствии с клинической травмой.
Улучшение восстановления мышц
Ваши ягодичные мышцы лежат в основе каждого движения и поэтому, как правило, становятся напряженными и болящими после тренировок. Включение приклада в ваш тренировочный процесс поможет улучшить время восстановления мышц от мышечного повреждения после тренировки. Массаж приклада улучшит кровообращение и удаление отходов, увеличит проницаемость тканей, растянет труднодоступные мышечные волокна и сломает рубцовую ткань, сообщает клиническая травматологическая клиника. Все эти атрибуты позволяют обеспечить более полный ремонт мышц и сократить время восстановления мышц.
