Преимущества питьевой воды с яблочным уксусом

Яблочный уксус содержит активный ингредиент, называемый уксусной кислотой, который может помочь вам сбросить вес или регулировать уровень сахара в крови. Растворимый уксус в воде также лучше подходит для ваших зубов, поскольку он снижает риск эрозии эмали. Просто помните, что яблочный уксус нуждается в дальнейших исследованиях, чтобы доказать свою эффективность и надежность, поэтому лучший совет - осторожно выпить его и проконсультироваться со своим врачом, если у вас возникнут какие-либо проблемы.

Видео дня

Возможно, способствует снижению веса

Японские исследователи набрали 155 пациентов с ожирением и разделили их на три группы. Каждый потреблял около того же количества калорий, клетчатки, углеводов, белка и жира, но они принимали разные добавки. Одна группа выпила ежедневный напиток, содержащий низкую дозу уксусной кислоты в виде уксуса, вторая группа потребляла более высокую концентрацию кислоты, а третья группа выпила плацебо, у которого не было никакой уксусной кислоты. В конце 12 недель группа с низкой дозой потеряла в среднем около 3 фунтов, группа с высокими дозами потеряла 4 фунта, а группа плацебо получила фунт, согласно докладу в «Bioscience, Biotechnology and Biochemistry» в августе 2009.

Меньше липидов в крови

В то время как яблочный уксус может помочь снизить уровень холестерина, исследования, проводимые с использованием человеческих участников, еще нужно сделать, чтобы проверить, является ли он эффективным и безопасным. Однако в лабораторных исследованиях с использованием мышей, получавших диету с высоким содержанием холестерина, яблочный уксус понизил уровень липидов в крови, включая триглицериды и общий холестерин, согласно докладу, опубликованному в выпуске «Journal of Membrane Biology» в августе 2014 года. «В том же исследовании сидр-уксус также защищал клетки почек и печени от повреждений, вызванных реактивными молекулами, широко известными как свободные радикалы.

Потенциально стабилизирует уровень сахара в крови

В некоторых исследованиях был подтвержден потенциал уксуса для снижения уровня глюкозы в крови, в то время как другие сообщают, что он не оказывает благотворного влияния. Исследователи рассмотрели опубликованные до настоящего времени исследования, в которых изучалась способность любого типа уксуса стабилизировать уровень глюкозы в крови. Они пришли к выводу, что некоторые данные подтверждают использование уксуса в качестве дополнительного лечения у людей с нарушениями глюкозы, но для подтверждения его эффективности необходимы дополнительные исследования, согласно их докладу в «Обзоры питания» в октябре 2014 года. Тем временем Американский диабет Ассоциация рекомендует соблюдать осторожность и рекомендует обратиться к вашему врачу, прежде чем использовать уксус, если у вас диабет.

Предотвращает эрозию эмали эмали

Вы также получите преимущество от разбавления кислотности уксуса, смешав его с водой.Уксус содержит достаточное количество уксусной кислоты, чтобы дать ему рН около 3. Так как рН 7 указывает на нейтральное вещество, а кислоты имеют значения рН менее 7, оценка уксуса ставит его прямо в кислотную категорию. Для растворения зубной эмали требуется немного кислых жидкостей. Повторное воздействие яблочного уксуса яблока приведет к эрозии этого защитного покрытия и сделает ваши зубы более уязвимыми для полостей, сообщает Tfts Now.