Оглавление:
Кикбоксинг стал популярной кардиоваскулярной тренировкой, представленной в фитнес-индустрии в 1990-х годах. Существуют различные стили кикбоксинга, в том числе Тэ Бо (Billy Blanks), который смешивает tae kwon и кикбоксинг в эффективную рутину упражнений. Как традиционные кикбоксинги, так и тренировочные DVD-диски Тэ Бо представляют собой быстрые удары, удары и удары, которые предназначены для сжигания жира, укрепления силы и повышения уверенности в себе.
Видео дня
«Tae Bo Amped»
Рекомендовано редакторами журнала Fitness, «Tae Bo Amped» лучше всего подходит для промежуточных или продвинутых тренажеров Tae Bo. Он включает в себя пять тренировок Тэ Бо с 3 фунтами., 24 - 30-дюймовый складной взвешенный стержень. Бар предназначен для использования в кикбоксинге и никогда не ограничивает свободу передвижения. На 24 дюймах он повышает интенсивность тренировки, увеличивая контроль. На 30 дюймов он становится как штанга, увеличивая интенсивность боковых подъемов и боковых ножек. Все пять тренировок используют планку, но отличаются интенсивностью, сложностью и длиной. «Jump Start» - самый простой, в то время как «Fat Burn Accelerator» - это интервальная тренировка с чередующимися аэробными и мышечно-тонизирующими сегментами. Каждая тренировка фокусируется на другой области мышц, и набор предлагает разнообразие.
«Cathe Friedrich's Kick Max»
Рекомендовано редакторами журнала Fitness как «лучший» тренировочный DVD для калорийности, тренировка «Hardcore Series: Kick Max» Кате Фридриха предназначена для продвинутых тренажеров, У ваших жировых клеток нет шансов против непрерывного потока сложных ударов, ударов, прыгающих гнезд и перетасовки. Вы сжигаете много калорий, одновременно увеличивая баланс и силу. Collage Video называет эту тренировку «одной из самых сложных программ для кикбоксов». Он включает три отдельных сегмента. Выберите любой сегмент для целевой тренировки или заполните все три для «экстремальной задачи». «Эта 70-минутная тренировка заканчивается серией упражнений тонировки кикбоксом для нижней части тела.
«Иллария PowerStrike»
Илария Монтаньяни - эксперт по боевым искусствам и руководит этой обычной тренировкой кикбоксинга. Подходящий для промежуточных тренажеров, Ilaria использует точную схему, и рутина хорошо разработана и структурирована. Вы начинаете с базовых ударов, добавляете удары и, наконец, переходите к множеству комбинаций ударных / ударных. Комбинации изгоняют скуку, поскольку они плавно создают как разнообразие, так и сложность, сохраняя при этом постоянный уровень интенсивности. Классные тренажеры - это все ветеранские инструкторы, поэтому их форма безупречна и служит убедительным примером. Это упражнение DVD заработало пять из пяти звезд на основе почти 30 обзоров со стороны владельцев.
