Оглавление:
- Видео дня
- Алоэ Вера
- Блондин Psyllium
- Красный дрожжевой рис
- Зеленый чай
- Извлечение фруктов боярышника
- Семена пажитника
Наличие высокого уровня холестерина может увеличить риск для других состояний здоровья, таких как инсульт и болезни сердца. Изменение вашей диеты и получение большего количества упражнений помогут снизить уровень холестерина, так как могут принимать определенные лекарства по рецепту. Хотя доказательства все еще являются предварительными, некоторые травяные средства также могут помочь снизить уровень холестерина.
Видео дня
Алоэ Вера
Исследование, опубликованное в «Planta Medica» в 2012 году, показало, что диабетики с высоким уровнем холестерина, которые принимали 300-миллиграммовые капсулы алоэ вера два раза в день в течение двух месяцев вместе со своими препаратами для лечения диабета, снижали как их общее, так и холестерина липопротеинов низкой плотности без каких-либо значительных побочных эффектов. MedlinePlus отмечает, что люди, принимающие от 10 до 20 миллилитров алоэ в день, могут снизить уровень холестерина на 18 процентов, а уровень их триглицеридов - до 30 процентов. Не используйте алоэ продукты, изготовленные из всего листа, поскольку они содержат латекс алоэ и могут вызывать побочные эффекты, включая проблемы с почками и сердцем, а также слабость мышц.
Блондин Psyllium
Принимая от 10 до 12 граммов блондинового псиллиума в день с едой в составе обезжиренной диеты в течение как минимум семи недель, можно снизить общий холестерин на 14% и ваш холестерин ЛПНП на 10 процентов, если у вас умеренный или умеренно высокий уровень холестерина, по данным MedlinePlus. Блондинский псиллиум имеет тенденцию оказывать более сильное снижение уровня холестерина у людей моложе 60 лет, чем у пожилых людей. Это дополнение может мешать некоторым лекарствам, включая разбавители крови, лекарства от диабета, литий и карбамазепин.
Красный дрожжевой рис
Люди, которые не переносят статины, могут использовать красный дрожжевой рис, чтобы снизить уровень холестерина. В исследовании, опубликованном в «Annals of Internal Medicine» в июне 2009 года, было обнаружено, что люди, принимающие добавки красного риса дрожжа, снижают их общее количество и уровень холестерина ЛПНП больше, чем те, которые принимают плацебо, без какого-либо неблагоприятного воздействия на их выгодные уровни холестерина липопротеинов высокой плотности или увеличение боли,
Зеленый чай
Питьевой зеленый чай может помочь вам контролировать уровень холестерина. В статье, опубликованной в «Journal of Nutritional Biochemistry» в марте 2007 года, отмечается, что зеленый чай и полезные вещества, которые он содержит, называемые катехинами, могут ограничивать поглощение жиров и холестерина в вашем организме, что потенциально помогает снизить уровень холестерина.
Извлечение фруктов боярышника
Предварительное исследование, опубликованное в 2009 году в «Американском журнале китайской медицины», показало, что мышам, получающим диету с высоким содержанием холестерина, которые получали экстракт плодов боярышника, наблюдалось снижение их холестерина ЛПНП, общего холестерина и триглицеридов по сравнению с мышами, кормившими ту же диету без экстракта плодов боярышника.Дальнейшие исследования необходимы, чтобы проверить, вызывает ли плод боярышника аналогичный эффект у людей.
Семена пажитника
Порошок семян пажитника - еще одно потенциальное лекарственное средство для лечения высокого уровня холестерина. Диабетики с высоким уровнем холестерина, получавшие 25 миллиграммов порошка семян пажитника, два раза в день испытывали снижение общего количества и холестерина ЛПНП по сравнению с людьми, не получавшими добавку в течение шестинедельного курса исследования, опубликованного в «Бангладешском журнале фармакологии» в 2006 году.
