Оглавление:
Головокружение, форма головокружения, которая чувствует, что все вокруг вас крутится или двигается, может быть вызвано проблемами внутреннего уха или зрения, согласно медицинским весточкам сегодня. Слово головокружение часто используется для описания любого типа головокружения. Помимо головокружения, фактическое головокружение может включать тошноту, рвоту, потерю баланса, легкомысленность, уши или помутнение зрения. Упражнения Cawthorne иногда назначают для восстановления баланса и удаления головокружения, тренируя ваш мозг, чтобы работать с любыми сигнальными проблемами навсегда.
Видео дня
Движения глаз и головы
Движение глаз и головы определенным образом может помочь уменьшить эффект головокружения. При выполнении глазных упражнений Cawthorne всегда начинайте медленно, затем подбирайте темп. Во-первых, переместите глаза вверх и вниз, затем в сторону. Затем держите палец вверх, в трех футах от вашего лица, и сосредоточьтесь на нем, когда вы медленно перемещаете его, пока он не окажется на одной ноге от вашего лица. Сядьте удобно и двигайте головой вперед и назад, а затем поворачивайте его из стороны в сторону. Держите глаза открытыми и не забывайте продолжать дыхание.
Поворот плеча и тела
Сидя в кресле, пожимайте плечами, чтобы они почти коснулись ваших ушей, а затем поверните их кругами как по часовой стрелке, так и против часовой стрелки. Затем, наклонитесь с места на сиденье и возьмите с пола разные предметы. Встаньте со стула и развернитесь полностью, прежде чем снова откинуться на спинку стула.
Ball Toss
Упражнения Cawthorne с мячом включают подбрасывание его назад и вперед из рук в руки, удерживая его выше уровня глаз или бросая его из рук в руки под одним коленом. Достаточно теннисного мяча.
Прогулки и игра в игры
Прогулка, изменяя ваше видение, - это упражнение Cawthorne для головокружения. Чтобы начать, пройдите через комнату, открыв глаза, а затем вернитесь, закрыв глаза. Затем, идите вверх и вниз по склону, открыв глаза, затем закройте. Игра в игры, которые связаны с большим изгибом, нацеливанием и растяжением, такими как шаффлборд и боулинг, также может быть полезной для головокружения.
