Оглавление:
Кофе стал синонимом утра для многих людей. Будь то взрыв энергии из кофеина или просто запах пивоваренного горшка, кофе сигнализирует о начале дня. Когда у вас артрит, кофе может иметь другое значение. Кофе может по необходимости - или помеха - для вашей повседневной жизни.
Видео дня
Уровни боли
Несколько исследований, в том числе один из профессоров кинезиологии Роберта Мотла из Университета штата Иллинойс, показали, что кофеин полезен для облегчения боли при физической нагрузке. Потребители кофе, которые потребляли от трех до четырех чашек в день, чувствовали меньше боли от своих тренировок. Вывод состоял в том, что кофеин работает на части мозга и спинного мозга, который вызывает боль, один из наиболее распространенных симптомов артрита.
Подагра Профилактическая
Подагра, форма артрита, может быть предотвращена потреблением кофе. Джонс Хопкинс сообщает, что исследование, проведенное в Канаде из более чем 14 000 участников, показало снижение риска подагры для тех, кто потреблял кофе. Мужчины и женщины в исследовании пили по меньшей мере четыре чашки в день и сокращали вероятность заражения в два раза. Хотя преимущество было немного лучше для тех, кто пил кофе с кофеином, те, кто отказался от кофеина, также снизили риск подагры.
Рентгенологический риск артрита
Врачи в Национальном институте общественного здравоохранения Хельсинки пришли к выводу, что избыточное потребление кофе - не менее 11 чашек в день - может увеличить риск развития ревматоидного артрита у человека. Аналогичные результаты были получены в исследовании здоровья медсестер. Национальные институты здравоохранения изучили результаты ревматоидного артрита и кофе и пришли к выводу, что риск получения ревматоидного артрита от употребления кофе был низким.
Соображения
Есть много факторов, которые необходимо учитывать при рассмотрении потребления кофе, если у вас есть артрит. Если сон является проблемой, потребление кофеина может мешать сну. Он также может влиять на уровни энергии. Хотя напиток заставляет вас чувствовать себя бодрее сначала, уровень падает, когда он стирается. Кроме того, может быть взаимодействие между некоторыми лекарствами и кофе. Обсудите с медицинским работником, может ли кофе повлиять на ваш артрит.
Роль кофеина
Влияние, которое кофе оказывает на артрит, может быть напрямую связано с уровнями кофеина. За исключением подагры, большая часть исследований не показывает вреда или помощи самого фактического кофейного зерна. Это означало бы, что другие предметы с кофеином, такие как чай и шоколад, будут иметь такое же влияние на артрит, как и кофе. Если ваш врач говорит вам об устранении кофе из вашего рациона, задайте вопрос о необходимости избегать употребления других напитков с кофеином.
