Оглавление:
Ранний предшественник жевательной резинки, еловой смолы, был популярен в начале 1800-х годов и был вырезан из елового дерева, согласно Сайт Wrigley. Сегодня жевательная резинка подслащена и изготовлена в самых разных вкусах. Хотя жевательная резинка в основном безвредна, склонность к использованию нескольких пачек жевательной резинки в неделю может привести к проблемам со здоровьем, говорит Сьюзан Кьюкемик, RD, врач-терапевт. Резина может искупать ваши зубы в постоянной сладкой слюне, что приводит к кариесу, больным челюстям и даже диарее. Переключитесь на здоровые альтернативы, чтобы получить исправление жевательной резинки.
Видео дня
Корень солодки
Те, кто любит жевательную резинку, могут захотеть попробовать корень солодки в качестве здоровой альтернативы. Солодка, очищенная и высушенная, может быть жеват вместо десен и может помочь в лечении различных состояний желудка, включая рефлюкс, язвы язвы и язвы язвы, отмечает Медицинский центр Университета Мэриленда. Его легко получить в органических продуктовых магазинах.
Семена подсолнечника и орехи
Жевательная резинка иногда используется для того, чтобы держать рта занятым, особенно для тех, кто пытается нанести вред привычке к курению сигарет. Ритуал всегда иметь что-то во рту может быть трудным, чтобы сломаться, но вы можете держать свой рот занятым, переключаясь на шелушированные семена или орехи.
Семена подсолнечника и фисташки требуют от вас открытия каждого из них, чтобы вы сосредоточились на задаче, и оба содержат омега-3 жирные кислоты, необходимые для поддержания уровня холестерина на здоровых уровнях. Тем не менее, орехи и семена также имеют большое количество калорий, поэтому убедитесь, что вы измеряете размер порции до перекусывания.
Петрушка
Если вам нравится жевательная резинка, потому что она держит ваше дыхание свежим, вы должны знать, что мятная смола - не единственный вариант для сладкого запаха дыхание - вы можете жевать петрушку как способ получить свежий вдох без использования жевательной резинки.
Для этого приложения работает только свежая петрушка. Украсьте свою тарелку с помощью некоторых, и приподнимите веточку во рту в конце чесночной еды, чтобы сохранить свежесть.
Нарезанные овощи
Вместо того, чтобы искать жвачку на десне во время позднего послеобеденного спада, попробуйте немного нарезанных овощей.Хотя мятная смола может дать вам быстрый толчок, чтобы чувствовать себя более энергичным, здоровое волокно позволит вам подняться и успокоить урчащий желудок.
Держите вокруг нарезанной моркови, сельдерея, огурца и других любимых овощей для удовлетворения хруста и здоровой закуски над жевательной резинкой,
Вода
Это может показаться почти слишком упрощенным, но вода может помочь удержать рот во рту вы менее склонны жевать резину, чтобы держать рот влажным. Вместо того, чтобы тратить свои карманные деньги на несколько пачек резины, инвестируйте в многоразовую алюминиевую бутылку с водой, чтобы держать вас всегда.
Когда ваш рот высохнет, потяните за бутылку с водой. После нескольких свиней вы можете обнаружить, что необходимость жевать резину утихла.
