Оглавление:
- Видео дня
- План перед покупкой
- Используйте мясо как ароматизатор
- Используйте наполнители для растяжки
- Не игнорируйте остатки
Задача управления еженедельным бюджетом бакалеи увеличивается, когда ваша семья растет до семи. Если вы действительно боретесь за предоставление питательной пищи своему супругу или партнеру и детям - не говоря уже о себе - ряд программ, в том числе Программа дополнительного питания и Программа помощи женщинам, детям и детям, могут помочь заполнить разрыв в трудные времена. В противном случае, растяните свой бюджет, сосредоточив внимание на недорогих, наполняющих продукты, одновременно ограничивая более дорогостоящие закуски.
Видео дня
План перед покупкой
Когда продуктовый шоппинг для семьи из семи человек, нужно иметь в виду две вещи: сохранить свой бюджет и покупать продукты, которые каждый в семье любит и будет есть. Для успеха на обоих фронтах планируйте перед тем, как отправиться в магазин. Откройте кружок для своего местного продуктового магазина и обратите внимание на то, что продается; jot вниз идеи еды, основанные на этих ценах продажи. Пройдите через ваши шкафы и холодильник и определите, из чего вы закончили. Наконец, поговорите с членами вашей семьи об их просьбах о еде на неделю - конечно, принимая просьбу вашего младшего ребенка к печенью, соде и мороженому с солью.
Используйте мясо как ароматизатор
В отсутствие невероятных продаж или охоты на пищу, мясо, пожалуй, самая дорогая часть любой продуктовой поездки - особенно при попытке разделить ее до семи человек. Чтобы сократить расходы, сохраняя при этом удовлетворение потребностей членов вашей семьи, пользующихся им вкусом, используйте его больше как ароматизатор или приправу, чем основной курс. Бэкон, ветчина, панчетта и колбаса обеспечивают аромат для небольшого размера порции, а использование его в небольших количествах намного более здорово, чем отложение больших порций. Замените белок чем-то более дешевым и здоровым, например, яйцами или тофу.
Используйте наполнители для растяжки
Когда вы готовите для большой семьи, обязательно будут блюда, которые требуют растяжения. Для этого используйте наполнители, такие как фасоль и зерно; они создают основу для почти без мяса, говорит «Прекрасная кулинария». «Вы можете экспериментировать с разными зернами, такими как bulgur или quinoa, или придерживаться проверенных и правдивых и недорогих основ, таких как коричневый рис. Вы можете еще больше сократить свои затраты, купив зерно и бобовые из бункеров.Эти наполнители могут сделать тощие блюда выглядеть положительно надежными - например, увеличить количество фасоли в вашем чили или подушку вашего жаркого движения с добавлением риса.
Не игнорируйте остатки
Вы не можете позволить себе отказаться от остатков, даже если вам не нравится есть одни и те же продукты снова и снова. Подумайте о новых способах упаковки более старшего корма - например, используйте тушку курицы с некоторыми морскими крупами, сельдереем и луком, чтобы приготовить домашнее куриное бульон. Если вы служили кастрюле с медленными варями на обед накануне вечером, на следующий день переверните его в фасоль enchiladas. Сделать его целью никогда не выбрасывать пищу, даже если это означает, что она режет увядающий цуккини и выпекает его в кексы.
