Оглавление:
По мере того, как темпы роста замедляются, и возникает необходимость в независимости, у многих малышей низкий аппетит и становятся придирчивыми едоками. Это нормальный этап развития, из которого большинство детей будут расти. Родителям не нужно слишком беспокоиться, пока их дети здоровы, растут нормально и имеют много энергии. Однако, если придирчивая привычка к еде вашего ребенка мешает ему получать достаточное количество питательных веществ для роста или если он, похоже, болен, вам следует поговорить с вашим педиатром.
Видео дня
Шаг 1
Дети - хорошие ученики, и они любят копировать своих родителей. Настройте хороший пример для ваших малышей, съедая с ними множество продуктов и позволяя им увидеть, как вы наслаждаетесь продуктами. Покажите им свою готовность попробовать новые продукты и отбросить негативные комментарии о продуктах питания.
Шаг 2
Позвольте им участвовать в планировании еды, покупках и приготовлении пищи. Вы можете использовать эти возможности, чтобы научить их питанию и узнать о своих предпочтениях в отношении пищи. Малыши могут охотнее есть продукты, которые они готовят.
Шаг 3
Начните с небольших порций и подождите, пока они попросят больше еды. Слишком много пищи на их тарелке может сокрушить их. Если они не могут закончить еду, все в порядке. Дети обычно перестают есть, когда они полны. Никогда не заставляйте их заканчивать свою тарелку. Они могут ассоциировать пищу со стрессом, и заставить малышей есть возможность перекормить их.
Шаг 4
Предлагайте разнообразные продукты и предлагайте новые продукты по одному за раз. Если они отклоняют предмет, продолжайте предлагать им предмет в другое время в общей сложности в десять раз. Не предлагайте продукты, когда они капризны или устали.
Шаг 5
Дайте им много времени, чтобы насладиться едой, но не слишком долго, чтобы им стало скучно или потерять интерес. Примерно 20-30 минут на прием пищи.
Шаг 6
Дайте им свою собственную посуду, чтобы поощрять самопитание или давать им пищу для еды. Малыши обычно любят прокормить себя.
Шаг 7
Следуйте за обычным ужином и закусками, которые не слишком близко друг к другу. Планируйте 3-х разовое питание и от 1 до 2 закусок в день, так как малыши не могут съесть достаточно за один прием пищи, чтобы оставаться дольше до следующего.
Шаг 8
Сделайте время еды забавным и приятным. Ешьте вместе как семья и сосредоточьтесь на еде и друг другом. Привлекайте своих малышей в разговоре о счастливых и забавных вещах.
Шаг 9
Попробуйте использовать куки-резаки, чтобы сделать разные формы из пищи, чтобы сделать время еды более увлекательным. Попросите вашего ребенка придумать имя для еды и помочь приготовить новые закуски.
Предупреждения
- Если вы обеспокоены здоровьем или ростом вашего малыша, проконсультируйтесь с вашим педиатром.
