Оглавление:
Дракон занимает центральное место в китайской культуре. Это мифическое существо представляет силу и силу, но также является носителем мудрости. В Shaolin kung fu дракон - один из пяти видов животных, остальные четыре - кран, тигр, змея и леопард. Драконский стиль кунг-фу подчеркивает мощные удары руками и низкие, широкие удары, предназначенные для имитации развертки хвоста дракона. Культивирование внутренней энергии является важным элементом драконского кунг-фу. Этот стиль учит надлежащим методам дыхания, которые культивируют внутреннюю энергию тела или ци.
Видео дня
Шаг 1
Практикуйте свою технику драконьего ладони. Этот мощный удар рукой - одна из основных техник в стиле кунг-фу дракона. Чтобы доставить удар ладоней дракона, ваша рука должна вытянуть ладонь, пальцы направлены вверх и слегка скручиваются. Используя тяжелую перфорирующую сумку для практики, ударите верхнюю часть мешка пяткой своей руки. Ручные удары в стиле дракона нацеливаются на верхнюю часть и лицо противника. При ударе повернуть талию, чтобы продвинуть ту же сторону, что и ваша поразительная рука, чтобы добавить силу вашей технике ладони.
Шаг 2
Разработайте сильный дракон-коготь, другую технику руки в стиле дракона. Чтобы сформировать коготь дракона, вытяните руку вперед, ладонь вперед и пальцы свернуты, чтобы сформировать когти. Протяните большой палец, указатель и средний палец вперед, скручивая безымянный палец и мизинец вниз. Стилисты из кунг-фу дракона используют коготь для захвата и схватки, нацеливаясь на глаза, горло и другие чувствительные удары противника.
Шаг 3
Практикуйте низкие удары, нацеленные на пах, колени и другие нижние части тела. Драконский стиль кунг-фу подчеркивает низкие удары. Используя тяжелую сумку для практики, двигайте удар вперед, поворачивая талию и бедра, чтобы добавить силу вашему удару. Ударьте сумку шариком вашей ноги.
Шаг 4
Развивайте чины вашего тела или внутреннюю энергию, применяя правильные методы дыхания. Это означает медленное, контролируемое дыхание, которое задействует нижние части тела, чтобы втягивать и выпускать воздух. Этот тип дыхания развивает силу и силу.
Советы
- Лучший способ узнать какое-либо боевое искусство находится под наблюдением опытного, знающего инструктора. Регулярно посещайте занятия и практикуйте свои методы вне класса.
