Массаж Масло для беременных женщин

Беременность - это время ожидания и ежедневных изменений в теле. Когда вы приготовьтесь приветствовать нового ребенка в своей семье, вы можете почувствовать стресс или напряжение в отношении изменений, которые происходят в вашей жизни. В то же время ваше тело работает очень сильно, и это может привести к физическому напряжению, боли и мышечному напряжению. Массаж может облегчить физическое и эмоциональное напряжение и помочь вам расслабиться, насладиться беременностью и подготовиться к новому ребенку.

Видео дня

Выбор массажного масла

Пестициды и гербициды концентрируются в масле традиционно обработанных растений. Поэтому используйте органическое масло, чтобы избежать поглощения этих токсинов и передачи их вашему ребенку, предостерегает д-р Камуда Редди, автор книги «За блаженного ребенка». Нейтрально-ароматические растительные масла - хороший выбор.

Согласно «Полная книга трав», масло миндаля, абрикоса и персика питает и смягчает. Масло календулы хорошо для поврежденной кожи. Масло зародышей пшеницы является питательным, высоким содержанием витамина Е и действует как консервант в сочетании с другими маслами. Есть много ароматических массажных масел, доступных специально для беременности. Проверьте прохода по уходу за телом в местном магазине здоровой пищи, но обязательно перед началом массажа попросите своего врача или акушерку.

Исцеленное масло кунжута

В своей книге «Для блаженного ребенка» аюрведический врач Камуда Редди рекомендует ежедневно проводить массаж во время беременности с вылеченным кунжутным маслом, которое нагревает и успокаивает нервные нервы. Подготовьте отвержденное масло из органического кунжутного масла, нагрев его ровно до 212 градусов по Фаренгейту. Используйте термометр для конфет и внимательно следите за ним, так как температура быстро возрастает, а затем сразу же удаляется от него. Храните масло в стеклянной бутылке в темном шкафу и ежедневно массируйте его.

Ежедневный массаж

Д-р Редди рекомендует беременным женщинам выполнять абхьянгу - самостоятельный массаж - ежедневно до принятия душа. Абхьянга описана в древних текстах аюрведической целостной медицины. Это легкий массаж с маслом, который служит для увеличения кровообращения и активизации и стимулирования всех органов тела. Абхьянга выделяет токсины, напряжение и беспокойство; и при ежедневном ежедневном улучшении благополучия.

Инструкции Abhyanga

Для ежедневного массажа абхьянга нанесите тонкий слой масла на все тело. Затем массируйте все тело с головы вниз. Начните с головы кончиками пальцев. Используйте нежные удары по лицу и ушам, длинные удары на шее и длинные кости и круговые удары по суставам. Душ или купаться после абхьянга с прохладной водой. Вы выйдете из душа, чувствуя себя более освежающим и с мягкой мягкой кожей.

Ароматерапия

Массажные масла, ароматизированные эфирными маслами, придают вам ароматерапию наряду с вашим массажем.Купите смесь, которая заставит вас чувствовать себя счастливым и расслабленным, когда вы его чувствуете. Многие эфирные масла противопоказаны во время беременности, поэтому внимательно читайте этикетки и убедитесь, что включенные масла не являются потенциально опасными для беременности. Чтобы приготовить собственное масло для массажа, добавьте эфирные масла к вылеченному кунжутному маслу или нейтральное масло, например абрикос или миндаль. Хорошие эфирные масла для беременности включают настоящую лаванду, жасмин, ромашку и нероли. Противопоказанные масла включают розмарин, эвкалипт и лавандовый шип, говорит «Руководство по ароматерапии для основных масел».