Оглавление:
Является ли это вытягиваемым подколенным сухожилием из оживленной игры софтбола или дегенеративных изменений, которые происходят со старением, скорее всего, вы испытаете боли в мышцах или суставах в какой-то момент вашей жизни. Мышечная боль или миалгия затрагивают не только мускулы, но и связки, сухожилия и соединительную мягкую ткань, окружающую эти структуры, в соответствии с Медицинским центром Университета Мэриленда или УГМК. Артралгия - это термин, используемый для описания боли, воспаления и жесткости в связках, сухожилиях и суставах. Поскольку большинство мышц прикрепляется в точке суставной суставы, оба типа боли часто сливаются и становятся неразличимыми. В идеале эта боль является временным раздражением, которое быстро устраняется с помощью консервативного лечения. Для некоторых, хотя, это хроническая и порой изнурительная проблема, которая посылает людей своим поставщикам медицинских услуг, ищущих помощи.
Видео дня
Определения естественных добавок
Термин «натуральное» дополнение часто используется взаимозаменяемо с терминами «травяная» добавка и «диетическая» добавка. В 1994 году Конгресс принял Закон о здоровом питании и образовании пищевых продуктов, в котором были определены пищевые добавки в виде продуктов, принимаемых внутрь, содержащих ингредиенты, предназначенные для дополнения диеты. Эти ингредиенты включают витамины, минералы, травы или другие ботанические вещества, аминокислоты и вещества, такие как ферменты, ткани органов, железистые и метаболиты. Американский колледж ревматологии определяет природные добавки как растительные экстракты и химические вещества, действия которых неизвестны. Существует ряд естественных добавок, которые показали обещание облегчить боль, воспаление и неподвижность в суставах и мышцах.
Глюкозамин и хондроитин
Глюкозамин и хондроитин сульфат являются естественными веществами в организме. Они прошли обширный научный обзор как по отдельности, так и в сочетании. Они также широко используются ветеринарами для лечения совместной неподвижности и скованности у собак, кошек и лошадей. Считается, что глюкозамин и хондротин непосредственно участвуют в производстве и поддержании хряща. Глюкозамин представляет собой форму глюкозы, предназначенную для создания и поддержания хряща, сухожилий и других соединительных тканей в организме, выступая в качестве строительного блока для этих материалов и ингибируя ферменты, разрушающие хрящ. Также считается, что он сохраняет совместную смазку, являющуюся основной причиной боли в суставах и жесткости.Хондроитин также облегчает перемещение жидкости в суставные пространства, обеспечивая подушку против трения, воспаления и боли. Любое дополнение может быть принято самостоятельно, однако многие предпочитают сочетать эти два в сочетании, чтобы оптимизировать преимущества. Обычно сообщаемые побочные эффекты глюкозамина и хондроитина - диарея, запор, изжога и тошнота.
МСМ
Метилсульфонилметан или МСМ, также является встречающимся в организме соединением, встречающимся в организме. МСМ представляет собой органическую форму серы, важный минерал, который играет важную роль в формировании мышц, ногтей, волос и кожи, а также в создании здоровых клеток. Сера также необходима для изготовления коллагена, первичной составляющей хряща и других типов соединительной ткани. МСМ присутствует во многих пищевых группах, включая фрукты, овощи и зерно. Естественные уровни МСМ, как правило, снижаются с возрастом людей, что приводит к потере гибкости мышц и жесткости суставов. Претензия MSM на славу - его анальгетическое и противовоспалительное действие. Он является любимым среди спортсменов для мышечных судорог и ремонта соединительной ткани. Существует ряд продуктов, объединяющих МСМ, с глюкозаминами и хондроитином, однако в настоящее время нет недостатка в текущих исследованиях, касающихся истинной эффективности МСМ. Тошнота является часто сообщаемым побочным эффектом МСМ.
SAMe
SAMe или S-аденозилметионин представляет собой биохимическое вещество, обнаруженное во всех живых клетках человека, животных и растений. Он продается как лекарственный препарат по рецепту в Европе, где он используется в течение многих лет в качестве лечения депрессии и остеоартрита. SAMe облегчает ряд важных биологических реакций и служит предвестником некоторых незаменимых аминокислот. Исследования показывают, что это вещество оказывает положительное влияние на уменьшение отечности, жесткости и боли в суставах. Агентство по исследованиям и качеству здравоохранения заключило, что SAMe более эффективен, чем плацебо для облегчения боли и воспаления остеоартрита. Было также установлено, что SAMe помогает в боли и неподвижности, связанных с фибромиалгией. Это дополнение дорого, по сравнению с другими природными добавками, и сообщалось о неблагоприятных взаимодействиях с лекарственными средствами. SAMe противопоказан пациентам, проходящим лечение болезни Паркинсона. Используйте SAMe с осторожностью, если вы принимаете антидепрессанты, так как сообщается о крайней агитации и повышенной тревожности, а также расстройства желудочно-кишечного тракта.
Дополнительные соображения
В последние годы потребительское использование натуральных добавок резко возросло. Управление государственной отчетности или ГАО сообщили, что в 2007 году продажи натуральных добавок превысили 23 миллиарда долларов. В связи с этим в Конгрессе рассматривается новый законопроект, который, если он будет принят, предоставит FDA дополнительные полномочия для регулирования продажи натуральных добавок и для расследования их безопасности. Если вы планируете использовать натуральные добавки, сделайте домашнее задание.Приобретайте эти продукты только у авторитетных производителей. Не превышайте рекомендуемые дозы и внимательно прочитайте предупреждения на этикетке. Наконец, относитесь ко всем натуральным добавкам, как к наркотикам, и сообщайте о своем использовании натуральных добавок вашим поставщикам медицинских услуг при предоставлении информации для медицинских историй.
