Информация о питании Руси Крис Стейкхаус

Ruth's Chris Steakhouse - это национальная сеть ресторанов в Соединенных Штатах. Его меню включает в себя широкий спектр белково-тяжелых основных блюд, которые хорошо вписываются в низкоуглеводную диету. Он также предлагает обезжиренные основные блюда и боковые предметы, чтобы успокоить тех, кто пытается съесть более сердечную диету.

Видео дня

Главные ссылки с низким содержанием углерода

Если вы будете следовать диете с низким содержанием углеводов, у вас не будет проблем с поиском основного блюда в Ruth's Chris, потому что почти все стейки, курица и морепродукты составляют менее 10 граммов углеводов за порцию, Маленькое и регулярное филе содержит только 1 г углеводов на порцию, а стейк из ковбойского риба имеет 3 грамма углеводов. Обеденная порция стейка в Нью-Йорке имеет 4 грамма, а телятина - 6 грамм.

Овощи с низким содержанием углеводов

Если вы следуете диете с низким содержанием углеводов, большинство овощей являются хорошим выбором для боковых предметов, потому что они ниже в крахмале и углеводах, чем такие предметы, как картофель, хлеб и макароны. Половинная порция шпината Рут Рут содержит 6 граммов углеводов, а тот же порции порции спаржи в голландском соусе составляет всего 4 грамма.

Главные блюда с низким содержанием жира

Большинство стейков Ruth's Chris содержат насыщенные жиры просто из-за их мрамора, и это делает их неприемлемыми для диеты с низким содержанием жиров. Тем не менее, есть и другие варианты для тех, кто придерживается здоровой диеты. Например, хвост омара является отличным выбором, учитывая, что он содержит только 130 калорий и 4 грамма жира на порцию.

Главные блюда с высоким содержанием белка

Если вы едите в Ruth's Chris, вы наверняка встретите свои потребности в белке в течение дня. Одно мелкое филе содержит колоссальные 40 граммов белка, что почти соответствует минимальным ежедневным потребностям белка для здоровой взрослой женщины. Для одного хвоста омара вы получите около 24 граммов белка.

Десерты

В то время как они могут не вписываться в план с низким содержанием углеводов или с низким содержанием жира, Ruth's Chris предлагает множество десертов, чтобы отполировать ваш столовый опыт. Просто знайте, что эти десерты не содержат калорий. Например, одна порция их кремового брюле содержит 45 граммов жира, 58 граммов углеводов и 680 калорий. Для большинства людей это соответствует количеству калорий и углеводов, необходимых для всей еды и количества жира, необходимого на целый день.