Количество сперматозоидов может быть увеличено на этом удивительно простом пути

Разработка - это в основном чудо-лекарство. Это помогает при стрессе, держит ваше сердце и ум здоровым и помогает избежать множества болезней и болезней. И если этого недостаточно, согласно недавнему исследованию, разработка также может помочь людям увеличить количество сперматозоидов.

Видео дня

Как сообщает BBC, открытие было сделано, когда исследователи следовали 261 сидячим мужчинам среднего возраста в возрасте от 25 до 40 лет в течение 24 недель. Затем исследователи разделили мужчин на четыре группы, назначив им различные формы упражнений. Результаты репортажи опубликованы.

Первая группа провела первые 12 недель, проводив непрерывную тренировку средней интенсивности (MICT) - ходьба или бег на беговой дорожке в течение 25-30 минут в день три-четыре раза в неделю с небольшим увеличением интенсивность, время и дополнительный день упражнений по мере продолжения теста.

Вторая группа была переведена на режим интенсивной непрерывной тренировки (HICT) три раза в неделю - в течение 40-50 минут со смесью интервалов с высокой и низкой интенсивностью. По мере того, как неделя продолжалась, тренировки слегка увеличивались по интенсивности.

Третья группа мужчин была переведена на высокоинтенсивную интервальную тренировку (HIIT) - работает на максимальной скорости в течение одной минуты и после этого с минутой восстановления скорости повторяется два раза.

У исследователей была последняя группа мужчин, которые не отставали от своего обычного сидячего образа жизни без дополнительных упражнений.

Результаты показали, что все группы мужчин, которые участвовали в упражнении, независимо от вида, имели значительное увеличение количества сперматозоидов. Но что мужчины, которые следовали схеме MICT, имели лучшие результаты в целом.

Хотя это отличная новость для любого человека, который хочет повысить количество своих сперматозоидов, BBC указывает, что, хотя он может повысить качество спермы у мужчин, которые ведут неактивные жизни, это может не обязательно означать увеличение коэффициента рождаемости.

Ведущий исследователь Бехзад Гаджизаде Малеки сказал Би-би-си: «Наши результаты показывают, что упражнение может быть простой, дешевой и эффективной стратегией улучшения качества спермы у сидячих мужчин. Однако важно признать, что причина, по которой некоторые мужчины не могут иметь детей, основана не только на их количестве сперматозоидов. Проблемы мужского бесплодия могут быть сложными, и изменение образа жизни может не решить эти случаи легко. «

Исследователи также заметили, что, когда физические упражнения прекратились, количество сперматозоидов начало отбрасываться через пару недель, поэтому изменение зависит от того, как вы поддерживаете свои привычки в упражнении. Но если вы хотите дать этим пловцам немного дополнительного бодрости, это выглядит как вариант, который стоит попробовать.