Оглавление:
Получение ручного массажа может обеспечить вам значительную пользу для здоровья. Массаж рук, как правило, быстрый, расслабляющий и дает вам немедленную пользу для здоровья, такую как улучшенный диапазон движения пальцев и запястий, улучшенная циркуляция и уменьшение ваших триггерных точек - гиперуровневых конкреций - в ваших мышцах рук. Согласно Рефлексологии-Исследования. com, ваши руки содержат много точек акупрессуры и рефлексологии, которые связаны с вашими органами и определенными частями вашего тела.
Видео дня
Облегчение боли
По данным Фонда артрита, в 2006 году 46 миллионов американцев, почти каждый пятый взрослый, страдали от какой-либо формы артрита. Наиболее распространенными формами артрита в руке являются остеоартрит и ревматоидный артрит. Фонд артрита утверждает, что боль при артрите ограничивает повседневную деятельность, такую как одевание и купание для более чем 7 миллионов американцев. Согласно декабрьской статье 2006 года, написанной Джули Энгбребсон на веб-сайте MassageToday, исследование показало, что если вы страдаете хроническим артритом в руке, регулярный массаж рук и запястий может уменьшить вашу боль и улучшить вашу силу захвата. Но у тех, у кого нет артрита, вы можете воспользоваться обезболивающими эффектами ручного массажа. Если вы используете свои руки для выполнения повторяющихся задач, таких как ввод текста, и вы регулярно испытываете боль или судороги, подумайте о посещении массажиста для массажа рук. Лицензированный массажист сможет обнаруживать и лечить любые триггерные точки в вашей руке, уменьшая вашу боль и позволяя продолжить свою работу в состоянии без боли.
Улучшение циркуляции
Улучшение кровообращения является одним из важнейших преимуществ для здоровья от массажной терапии. Стимулирование кровообращения в ваших руках важно, особенно если вы страдаете от такого состояния, как феномен Рейно - болезненное состояние пальцев, пальцев ног и других областей, которые, как полагают, вызваны резким и постоянным сокращением кровеносного сосуда, вызывая заметное снижение притока крови к пальцам. Национальный институт сердца, легких и крови, подразделение национальных институтов здоровья, утверждает, что массаж эффективен для остановки атаки Рейно, когда он начинается. Улучшение кровообращения в вашей руке также важно после операции или после травмы, например, растяжения связок и мышечных напряжений. Улучшение кровообращения в поврежденные ткани помогает ускорить выздоровление, принося больше питательных веществ в область травмы и удаляя вредные метаболические побочные продукты, которые, как правило, накапливаются в ваших тканях после травмы.
Улучшенный диапазон движения
Массаж рук помогает ослабить плотные мышцы рук, уменьшает рубцовую ткань и спайки, которые вызывают снижение подвижности пальцев и запястий, а также улучшают различные диапазоны движения и гибкости вашей руки.Триггерный палец - это одна травма, которая особенно хорошо реагирует на терапию массажа. По данным Американской академии ортопедических хирургов, триггерный палец возникает, когда ваша способность перемещать сухожилие, которое открывает и закрывает ваш палец, уменьшается, заставляя палец блокироваться или ловить, когда вы его расширяете. Причина триггерного пальца часто неизвестна, хотя чаще встречается у женщин, чем у мужчин, и чаще всего это затрагивает людей в возрасте от 40 до 60 лет и тех, кто страдает от таких состояний, как диабет и ревматоидный артрит. Повторные-деформированное. com утверждает, что массаж рук, в частности, массаж с фрикционным поперечным волокном, сразу сопровождаемый активными и пассивными участками вашего пальцевого и ледяного массажа вашего поврежденного сухожилия, - это эффективный метод лечения вашего пальца триггера и улучшения диапазона движения вашего пальца.
