Оглавление:
Боль в колене может существенно повлиять на вашу способность передвигаться, особенно когда вам нужно подняться по лестнице. Боль перед коленом, как правило, связана с вашим пателомного сустава, где коленная чашечка сидит перед вашей бедренной костью. Лестничное восхождение увеличивает компрессию в этом суставе. «Пателлофеморальный боли синдром» - это термин, используемый для описания различных состояний, которые обычно вызывают боль в передней части вашего колена. Обратитесь к врачу, чтобы точно диагностировать боль в колене.
Видео дня
Отслеживание коней
Ваша коленная чашечка встроена в толстое сухожилие четырехглавой мышцы, которое крепится к вашей кости нижней ноги. Коленная чашечка скользит по канавке в вашей бедро, когда вы согните и выпрямите свое колено, прикладывая напряжение к этому сухожилию. Иногда коленная чашечка выходит из канавки - болезненное состояние, называемое расстройством слежения надколенника. Это может быть вызвано мышечной слабостью на одной стороне мышц бедра, в результате чего коленная чашечка тянется к более сильной стороне.
Ваша структура тела может также способствовать боли передних колен, когда вы поднимаетесь по лестнице. Угол тяги вашего сухожилия quadriceps влияет на выравнивание ваших бедер, кости бедра и кости нижней ноги. Это выравнивание, называемое «Q-угол», обычно больше у женщин, чем у мужчин. Большой Q-угол может вытащить вашу коленную чашу наружу, заставляя ее выскользнуть из канавки, когда вы двигаете колено. Плоские арки в ваших ногах также могут привести к неправильному отслеживанию коленной чашечки. Со временем это может вызвать боль при ежедневных действиях, таких как подъем по лестнице. Он обычно утихает с отдыхом.
Повреждение сухожилия
Боль переднего колена при подъеме по лестнице может быть вызвана раздражением сухожилия коленного сустава. Чрезмерное использование ваших четырехъядерных мышц в передней части бедра может вызвать воспаление этого сухожилия. Эти мышцы выпрямляют ваше колено и удерживают его от сгибания слишком быстро во время ударов, таких как прыжки. Переполнение сухожилия надпочечника распространено среди спортсменов и военных новобранцев. Повторяющееся напряжение на сухожилие коленного сустава вызывает воспаление, приводящее к боли и, возможно, отек перед вашим коленом. Со временем в слоях вашего сухожилия могут развиться слезы. Этот тип боли может возникать быстро с новой физической активностью или постепенно ухудшаться по мере того, как активность усиливается и обычно уменьшается с отдыхом.
Артроз с капюшоном
Хрящ обеспечивает прокладку между поверхностями костей в здоровых суставах. Артрит разрушает поверхности суставов, вызывая боль при действии. Chondromalacia patella - это состояние, которое развивается по мере того, как хрящ под вашим коленной чашей изнашивается. Симптомы обычно развиваются с течением времени. Тупая, боль в ногах может присутствовать в состоянии покоя, в то время как действия могут вызвать острую боль в передней части вашего колена.Лестничное восхождение является особенно усугубляющей деятельностью с артритом коленной чашечки.
Болезнь Осгуд-Шлаттера
Болезнь Осгуда-Шлаттера - это заболевание, поражающее растущих детей. Это наиболее часто встречается у спортсменов, которые много раз бегают и прыгают. Сухожилие надколенника начинает удаляться от кости из-за этого повторяющегося стресса, и большой комок развивается на передней части колена, ниже коленной чашечки. Боль происходит с активностью и уменьшается с отдыхом. Это условие решает, когда ребенок перестает расти, но костный кусок является постоянным.
