Лучшие 30-минутные тренировочные DVD

При типичном членстве в спортзале, стоимость которого составляет сотни или даже тысячи долларов в год, домашние DVD-диски с обучением дают вам более дешевую альтернативу. Они не только экономят бюджет, они позволяют вам работать от уединения и комфорта вашей гостиной. Хотя на полках магазинов есть сотни названий DVD, рецензенты журналов и профессионалы в области фитнеса осветили некоторые из своих фаворитов, чтобы помочь вам сузить выбор.

Видео дня

The Booty Barre с Трейси Маллетт

Трейси Маллетт работает в Лос-Анджелесе, штат Калифорния, в качестве инструктора Пилатеса. Не нужно ехать в «Золотое государство», чтобы задействовать свой фитнес-опыт. Сертифицированный инструктор по фитнесу Аманда Фогель рассмотрела более 40 упражнений на DVD для журнала «Best Health» и выбрала «The Booty Barre» Маллетта как лучший DVD для тотального тотализатора. Фогель говорит, что ее любимая часть DVD была его основной 30-минутной тренировкой, отметив, что она действительно чувствовала, как упражнение горит в ее бедрах и ногах. Помимо 30-минутной тренировки, DVD также включает в себя сегменты упражнений для конкретной области тела и сегмент разминки. Он смешивает пилатеса с другими стратегиями упражнений, такими как гимнастика.

Дениз Остин: Термоусадочный живот Fat

В журнале «Фитнес» было более 100 женщин, которые тестировали десятки тренировочных DVD-дисков, а DVD-диск Дениз Остин, нацеленный на ваш абс и ядро, был признан одним из самых «горячих» тренировочные DVD-диски 2013 года ». Он состоит из трех 15-минутных тренировок, которые вы можете комбинировать и переключаться в зависимости от того, хотите ли вы 15-, 30- или 45-минутную тренировку. Если вам нравится стиль обучения Остина, вы также можете попробовать ее DVD-диск «Body Makeover Mix», который журнал «Женский день» считается одним из 10 лучших фитнес-дисков 2013 года. Он включает в себя три 15-минутных сегмента упражнений, ориентированных на верхней части тела, нижней части тела и сердцевины.

Телосложение 57: Экспресс 30-минутная тренировка всего тела

Рецензенты журнала «Реальный Простой» назвали этот DVD-диск с полным корпусом, созданный студией бутиков в Нью-Йорке, один из лучшие варианты для тех, кто хочет поразить все свои основные мышцы как можно меньше времени. Рецензенты журнала «Женский день» назвали его одним из лучших DVD-дисков для тренировок 2013 года и сообщили, что целевые, усталостные упражнения были «печально известными» в их интенсивность.

Танцы со звездами: танцевальный тон тела

Если идея традиционных упражнений звучит скучно, попробуйте танцевать свой путь к более здоровому, здоровому себе. Журнал «Женский день» выбрал эту танцевальную фитнес-программу как один из ее выбор верхней части тренировки DVD. Этот DVD основан на телевизионном шоу «Танцы со звездами», а также показывает Ким Джонсона и других участников шоу, которые ведут вас через тренировки, которые включают в себя танцевальные движения. В нем есть три 15-минутных тренировочных подпрограммы, основанных на латыни, танго и джазовой фристайловой музыке.

Jillian Michaels Yoga Meltdown

DVD-диск Jillian Michaels включает две 30-минутные тренировки по йоге, причем один из них немного легче, чем другой. Журнал «More» выбрал этот DVD-диск для йоги как один из лучших фитнес-DVD на рынок, но с уловом. Рецензент журнала написал, что он нацелен на людей, которые хотят строить мышцы и сжигать калории, а не тех, кто хочет спокойной, расслабляющей сессии йоги.