Лучшие танцевальные упражнения Видео

Танцы - один из лучших способов сохранить ваше тело и ум в форме, а лучшие видео с танцевальными упражнениями - это которые мотивируют вас, бросают вызов вам и оставляют вас взволнованными. Видеоролики заставляют вас волноваться, чтобы выработать, повысить свою уверенность в своих способностях и позволить вам стать свидетелями вашего постепенного прогресса. Лучше всего, они тонизируют ваше тело и укрепляют ваши мышцы, пока вы веселитесь.

Видео дня

Тренировка балета в Нью-Йорке

->

Тренировка балета в Нью-Йорке фокусируется на укреплении, контроле, точности, ловкости и тонировании. Несмотря на то, что он был исполнен танцорами Нью-Йоркского балета, сама тренировка адаптируется к танцорам любого уровня. Если вы новичок, вы сможете легко адаптировать каждое упражнение и движение к своему уровню мастерства - возможно, удерживая позу всего на четыре счета вместо восьми отсчетов или делая каждое движение в полутемпоре вместо полного темп. Если вы опытный танцор, тренировка балета в Нью-Йорке обеспечит рутину, необходимую для поддержания вашего тела в форме.

Танец с Джулианной: Кардио-бальный зал

->

Джулианна Хью из «Танцы со звездами» показывает свою веселую и дружелюбную сторону в танце с Джулианной: Кардио-бальный зал. Она всегда учительница, напоминая вам о сопротивлении на руках и отмечая различные стилистику и технику. Она хореографирует приятные процедуры, которые легко сломать, но которые все еще обеспечивают интенсивную тренировку. Начинающие могут иметь проблемы с определенными ходами, но Hough включает в себя обучающий сегмент, который еще больше разрушает движения, которые обеспечивают наибольшую проблему.

10-минутное решение: смесь жирных взрывных танцев

->

Во главе с танцором Лос-Анджелеса и инструктором по фитнесу Дженнифер Галарди, 10-минутное решение: Dance Dance Blast Dance состоит из пяти 10-минутных тренировок. Тренировки предназначены для того, чтобы вы разогрелись, выработали и остыли, когда время имеет сущность. Две тренировки - тонизирующие тренировки - один атакует ваш прикладом и бедрами, а другой нацелен на ваш абс. В остальных трех тренировках основное внимание уделяется взрывным калориям. Наставление Галарди довольно ясно, всегда начиная с ходов в перерыве, прежде чем работать до темпа, и она присваивает запоминающиеся имена каждому движению, позволяя вам легко вспомнить, что вы делаете дальше в последовательности. Если у вас есть время для выполнения нескольких тренировок, вы можете выбрать и выбрать тренировки, создав индивидуальный список воспроизведения.

Богиня Тренировка

->

Богиня тренировки использует танец живота, чтобы создать тренировку с низким уровнем воздействия, которая нацеливается на все ваше тело.Инструктор Долфина всегда остается обнадеживающим. Она понимает, что движения танца живота чужды начинающим, и она подчеркивает, что вы должны делать столько, сколько сможете, не вытесняя своих возможностей. Тренировка разбивается на отдельные выделения тела, обеспечивая возможность для начинающих учиться и возможность для опытных танцоров практиковать и сосредоточиться на совершенствовании техники.

Dirty Dancing Официальная танцевальная тренировка

->

The Dirty Dancing Official Dance Workout предлагает вам 70-минутную тренировку, ориентированную на воссоздание самых популярных танцев из Dirty Dancing. Вам не нужен партнер, чтобы заниматься этим DVD, и все разбито на управляемые куски, обеспечивая отличную инструкцию для начинающих. 11-минутное вступительное занятие началось, а затем переместилось в четыре процедуры, снятые из фильма. Для более опытных танцоров есть две тренировки в конце, которые являются прямой тренировкой без инструкций.