Оглавление:
- Видео дня
- Липо 6 Ингредиенты для снижения веса
- Опасности слишком большого количества кофеина
- Проблемы с синэфрином и йохимбе
- Похудеть с диетой и упражнениями
Когда вы пытаетесь похудеть, выскакивая таблетку, кажется, не вызывает затруднений, и, безусловно, намного легче, чем менять то, что вы едите, и получать регулярные физические упражнения. Но такие продукты, как Lipo 6, могут не быть решением ваших проблем с весом и могут нанести серьезный ущерб. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять какие-либо диетические добавки в свой распорядок дня.
Видео дня
Липо 6 Ингредиенты для снижения веса
Согласно Nutrex Research, создатели Lipo 6, диетическая добавка помогают вам сбросить вес с помощью специальной смеси ингредиентов. Он содержит пять веществ, которые якобы помогают вам потерять эти нежелательные килограммы, включая кофеин, синефрин HCL, гуггулстероны, BioPerine и йохимбин HCL.
Свидетельство, подтверждающее преимущества похудения ингредиентов в Lipo 6, является тонким. Коалиция «Ожирение» отмечает, что кофеин может немного помочь вашему метаболизму и помочь в борьбе с голодом, но эффектов может быть недостаточно, чтобы расплавить жир. В обзорной статье за 2002 год, опубликованной в Журнале медицины, оригинальное исследование, в котором подтверждалось преимущество потери веса комбинации кофеина и синефрина, было статистически значимым. Гуггелстероны, смола из дерева гуггул, использовались в течение тысяч лет в качестве лечения ожирения, но нет доказательств, подтверждающих это использование, согласно обзорной статье 2007 года, опубликованной в «Рецензии на сердечно-сосудистую систему». Что касается йохимбе, имеющиеся исследования показывают противоречивые результаты по снижению веса.
BioPerine, зарегистрированное торговое название вещества, содержащегося в черном перце, называемом пиперином, может помочь снизить аппетит, замедляя время транзита желудочно-кишечного тракта.
Опасности слишком большого количества кофеина
Основным ингредиентом Lipo 6 является кофеин. Согласно рекомендованной дозе, вы потребляете 400 миллиграммов кофеина - максимальное количество рекомендуется в день, согласно MedlinePlus. Если вы также пьете кофе или другой напиток с кофеином, вы можете потреблять больше кофеина, чем может обрабатывать ваше тело. Получение слишком большого количества кофеина может вызвать ряд проблем, от бессонницы до нерегулярного сердечного ритма до судорог.
Проблемы с синэфрином и йохимбе
Существуют также потенциальные побочные эффекты и взаимодействия с синефрином и йохимбе, обнаруженные в Липо 6. Согласно Системе здравоохранения Мичиганского университета, потребление слишком синефрина может привести к боли в животе или судороги, и вы должны принимать ее только под руководством медицинского работника.
Люди испытали ряд побочных реакций на йохимбе, включая высокое кровяное давление, беспокойство, нервозность, бессонницу и головокружение. Вы не должны принимать дополнение, содержащее йохимбе, если у вас есть заболевание сердца, почек или печени, гипертония, беспокойство, биполярное расстройство, депрессия или посттравматическое стрессовое расстройство или если вы беременны.Йохимбе также взаимодействует с лекарствами, которые лечат гипертонию, беспокойство и депрессию.
Похудеть с диетой и упражнениями
Вместо того, чтобы появляться таблетки, которые могут принести больше вреда, чем пользы, вам лучше сбросить вес с помощью диеты и физических упражнений. Потребление меньше и разработка помогает создать дефицит калорий, необходимый для расплавления нежелательного жира. Один фунт жира содержит 3 500 калорий. Вы можете работать, чтобы потерять жир, обрезая ежедневное потребление на 250 калорий и сжигая 250 калорий, идя устойчивым темпом в течение 60 минут или бегая за 30.
