Оглавление:
Операция Lap-Band, также известная как лапароскопическая регулируемая гастрическая полоса, является хирургической процедурой, используемой для помочь людям с ожирением и людям, страдающим значительным ожирением, связанным с здоровьем, справиться с их весом и здоровьем. По словам Бригама и женской больницы (BWH), использование соответствующих, рекомендуемых врачом калорий и размеров порций после полос на месте имеет решающее значение. Продукты, богатые белками и клетчаткой, могут помочь улучшить насыщение (полноту) и облегчить процесс потребления диеты с ограничением калорий.
Видео дня
Протеиновые продукты питания
Белки поддерживают развитие нежирной ткани, ремонт тканей и поддержание энергии. Он также поддерживает баланс сахара в крови, что может способствовать управлению голодом. Согласно книге «Употребление после операции по снижению веса» Патта Левина и Мишель Бонтемпо-Сарай, бедные, богатые белками продукты способствуют оздоровлению, энергии и насыщению после бариатрической хирургии. Ценные источники белкового белка включают яичные белки, птицу из белого мяса, тофу, бобовые и обезжиренные молочные продукты или продукты на основе сои. BWH предлагает четыре порции белка ежедневно для людей, у которых была Lap-Band в течение шести недель или когда группа была скорректирована. В общем, от четырех до девяти порций белка рекомендуются во время обслуживания потери веса. Одна порция белка равна 2 унции. птицы, рыбы или сыра, двух яиц, четырех яичных белков или 1/2 чашки тофу или нежирного творога.
Фрукты и овощи
Фрукты и овощи обеспечивают ценные витамины, минералы и антиоксиданты, которые помогают поддерживать сильную функционирующую иммунную систему. Поскольку фрукты и овощи также богаты водой и клетчаткой, они усиливают насыщение. Как низкокалорийные продукты, фрукты и овощи могут уменьшить чувство лишений, так как приемлемые размеры порций больше, чем у калорийно-плотных продуктов, таких как конфеты или орехи. BWH предлагает свежие фрукты и овощи чаще всего, так как они обеспечивают богатое количество питательных веществ без добавления натрия или других консервантов.
Большинство людей с тарифами Lap-Band хорошо работают с двумя-четырьмя порциями фруктов и овощей в день. Одна порция овощей содержит приблизительно 25 калорий, количество, найденное в 1/2 чашки овощей или овощного сока или 1 стакан свежих овощей, таких как шпинат, брокколи, цветная капуста, спаржа, болгарский перец или зеленая фасоль. Некрахмалистые овощи, такие как салат айсберга, сельдерей, капуста и огурцы, считаются «свободными» или приемлемыми в неограниченных количествах. Одна порция фруктов содержит около 60 калорий. Примеры включают одно яблоко, 1/2 чашки несладкого яблочного соуса, 3/4 чашки ягод, 1/2 банана, 1/2 чашки свежих фруктовых соков и 1/4 чашки сухофруктов.
Цельные зерна
Они обеспечивают богатое количество витаминов и минералов, таких как витамины группы В, магний и железо. Они также обеспечивают пищевые волокна и способствуют большей насыщенности, чем рафинированные углеводы, такие как обогащенный белый хлеб и добавленные сахара. Согласно BWH, врачи обычно рекомендуют пять порций углеводов или «крахмалов» ежедневно для людей с Lap-Band. Одна порция цельнозерновых углеводов содержит около 80 калорий. Примеры включают один ломтик 100% цельнозернового хлеба, 1/2 чашки вареных овсяных хлопьев, 3/4 стакана цельнозерновых холодных зерновых (несладких), 1/2 чашки вареных цельнозерновых макарон и 1/3 чашки вареного коричневого или дикого риса, Цельнозерновые горячие хлопья также обеспечивают питательные, наполняющие пищевые продукты после операции, когда разрешены только мягкие продукты.
