Оглавление:
Что искать
При поиске программного обеспечения для отслеживания потери веса найдите программное обеспечение, которое поможет вам достичь своих целей контролируя потребление калорий, сколько калорий вы сжигаете с помощью упражнений и скорости метаболизма, а также регистрируете ежедневные физические упражнения и намечаете свой прогресс в потере веса. Простота использования также должна иметь большое влияние на то, какое программное обеспечение для снижения веса вы выбираете.
Общие ошибки
Будьте осторожны при выборе программного обеспечения, которое включает в себя все, что вы хотите в трекере, и узнайте, можете ли вы получить те же инструменты бесплатно, прежде чем тратить много денег. Не тратьте деньги, если вы можете получить те же услуги, что и вы ищете бесплатно.
Где купить
Лучшее место для покупки программного обеспечения для отслеживания потери веса онлайн. Amazon является надежным и, как правило, предлагает более низкую цену, чем то, что вы можете найти в другом месте. Многие магазины программного обеспечения, такие как 3x Software, также имеют программы отслеживания потери веса. Microsoft предлагает бесплатную загрузку шаблона для отслеживания потери веса.
Стоимость
Есть много сайтов для отслеживания потери веса, которые можно использовать бесплатно; однако они могут не предлагать все инструменты, которые вы ищете. Когда вы платите за программное обеспечение, вы можете рассчитывать заплатить где угодно до 50 долларов. Большинство приобретенных программных пакетов предлагают бесплатные обновления.
Сравнение покупок
Бесплатное программное обеспечение для отслеживания потери веса обычно предлагает многие из тех же опций, что и приобретенные. Большинство бесплатных программ включает в себя отслеживание потери веса, потребление калорий и калорий, сжигаемых в результате упражнений. Приобретенное программное обеспечение может включать дополнительные услуги, такие как дневники продуктов питания, которые автоматически содержат всю информацию о питании для каждого перечисленного продукта, а также генерируют графты и диаграммы.
Проводите исследования, прежде чем тратить деньги на программное обеспечение для отслеживания потери веса. Вы можете найти все, что ищете, без затрат.
Принадлежности
Некоторые аксессуары, которые могут потребоваться, чтобы идти вместе с программным обеспечением для отслеживания потери веса, могут включать измерительную ленту и качественные весы для отслеживания потери веса. Цифровая пищевая шкала полезна, когда нужно измерять точную порцию пищи. Если вы новичок в тренировках, может потребоваться оборудование для занятий спортом, обувь или одежда.
CNN Health рекомендует использовать либо онлайн-журнал, либо журнал, чтобы отслеживать все, что вы едите в течение дня, а также эмоции, которые идут вместе с едой. Вы также можете отслеживать, когда вы чувствуете голод больше всего.
Советы Insider
Программное обеспечение для отслеживания потери веса может стать основным преимуществом для достижения целей по снижению веса. Использование программы, которая отслеживает потребление калорий, наряду с сожженными калориями, может помочь вам принимать осознанные решения о том, что вы едите, что очень поможет в вашем путешествии по снижению веса и управлению весом.
