Оглавление:
Что искать
Когда вы отправляетесь на сайт YouTube в поисках видеороликов, вы инвестируете в свое здоровье. Лучшие видеоролики для тренировок на YouTube - это те, которые сделаны сертифицированными инструкторами по фитнесу, которые создают видеоролик от имени известных, уважаемых организаций по фитнесу и / или диете или экспертов. Важно отметить, что клиника Майо рекомендует обратиться к врачу перед началом новой тренировки.
Общие ошибки
Многие видеоролики YouTube сделаны любительскими инструкторами по фитнесу, которые не имеют соответствующего обучения или сертификации для обучения. Хотя человек может предлагать то, что звучит как хороший совет, они не могут продемонстрировать, как правильно выполнять упражнения, что может привести к травме. Кроме того, многие видеоролики, предлагаемые на YouTube, короткие. «The Washington Post» заявляет, что многие из них занимают менее трех минут, но вы можете всегда воспроизводить видео, чтобы выполнить больше повторений.
Где купить
Видео для тренировок YouTube недоступны для покупки. Однако некоторые инструкторы по упражнениям могут направить вас на сайт, чтобы приобрести копии своих видеороликов. Просмотрите все видеоролики YouTube на www. YouTube. ком.
Стоимость
По состоянию на 2010 год нет никаких затрат на просмотр видеороликов YouTube. Согласно условиям использования YouTube, продажа доступа к видео на их сайте запрещена. Если вам будет предложено заплатить за видео до его просмотра, скорее всего, вы не на веб-сайте YouTube.
Принадлежности
В то время как нет необходимости приобретать оборудование для упражнений для просмотра видеороликов YouTube, многие видеоролики реализуют использование аксессуаров для тренировок. Такие предметы включают в себя свободные веса, шары для йоги, прыгающие канаты, маты для упражнений и так далее. В соответствии с рекомендациями вашего врача используйте вспомогательные аксессуары, которые предотвращают травмы, такие как спортивная обувь, когда вы работаете с видео на YouTube.
Советы Insider
Веб-сайт Digital Inspiration сообщает, что на YouTube может быть сложно найти соответствующие видеоролики, даже если вы используете соответствующие условия поиска. Видео не имеют смысла или являются пародиями фактических видеороликов. Чтобы избежать путаницы, найдите конкретный канал YouTube, нажав «Обзор» в верхней части домашней страницы, затем нажмите стрелку рядом со словами «Видео / Все категории». «Оттуда, найдите диету / фитнес-компанию или персону, с которой вы знакомы, и посмотрите видеоролики тренировки, которые они предлагают на своем официальном канале YouTube.
