Оглавление:
Симптомы перхоти включают зуд, раздражение, покраснение и воспаление кожи головы, а также чрезмерное пролитие шелушащейся сухой кожи. Общим условием, перхоть может быть очень неудобно и неловко. Вы можете попробовать использовать добавки для контроля перхоти, которые могут помочь смягчить некоторые неприятные симптомы перхоти.
Видео дня
Витамины и минералы
Хотя прямая причина перхоти не определена, плохое питание может быть фактором, способствующим ее развитию. Добавление некоторых основных питательных веществ в ваш рацион может помочь контролировать или устранять симптомы перхоти. Витамин А помогает создать кожное сало или масло для кожи, помогая смазывать волосистые и волосяные фолликулы. Витамины B поддерживают циркуляцию и новый рост клеток, которые необходимы для здоровья кожи головы. Витамин С укрепляет иммунную систему, а слабость иммунной системы может вызвать перхоть. Витамин Е способствует здоровому кровообращению и правильному заживлению, факторам, которые могут помочь в лечении кожи головы и перхоти. Другие питательные вещества, важные для здоровья кожи головы, включают незаменимые жирные кислоты, такие как омега-3 и омега-6, и такие минералы, как железо, медь, селен и цинк.
Масло чайного дерева
Масло чайного дерева является популярным дополнением для контроля перхоти, и у него есть некоторые научные доказательства. Согласно исследованию, опубликованному в «Журнале Американской академии дерматологии», испытуемые с использованием шампуня, содержащего 5-процентную концентрацию масла чайного дерева в течение четырех недель, продемонстрировали 41-процентное улучшение симптомов перхоти, в отличие от 11-процентное улучшение в группе плацебо.
Натуральные масла для скальпа
Натуральные масла часто используются для улучшения здоровья головы и контроля перхоти. Среди них масло оливкового, миндального, кунжутного, кокосового, розмаринового и лавандового. Они используются для кондиционирования и кормления кожи головы, чтобы облегчить сухость и успокоить раздражение. Они могут использоваться вместе с методами массажа кожи головы, чтобы стимулировать кровообращение в коже головы и помочь избавиться от шелушащейся мертвой кожи, которая появляется с перхотью.
Мед
Другим популярным дополнением для скальпа является мед, который обладает антиоксидантными, противогрибковыми и антибактериальными свойствами. Нанесите мед, разбавленный теплой водой, на кожу головы и осторожно втирайте его в течение двух или трех минут. После тщательного протирания раствора меда его следует оставить на два-три часа, а затем смыть теплой водой. Говорят, что это лечение уменьшает зуд, шелушение и раздражение у некоторых страдающих перхотью.
