Холодный каменный массаж

В то время как терапия горячим камнем, по-видимому, находится в меню курортов повсюду, ее менее известный холодный аналог - это одинаково эффективный метод содействия расслаблению и расслаблению дискомфорт. Массаж холодного камня, будь то только холодные камни или в сочетании с горячими камнями, помогает снизить стресс, улучшить кровообращение и успокоить воспаление, чтобы лечить различные болезни. Массаж с холодным камнем обычно хорошо переносится, хотя вам может потребоваться обратиться к врачу, если у вас есть определенные условия, которые могут противопоставить массаж.

Видео дня

Как это работает

Когда холодные камни помещаются на вашу кожу, это вызывает вазоконстрикцию - сужение кровеносных сосудов. После удаления холодных камней кровеносные сосуды снова расширяются, обеспечивая пораженные участки свежей кровью и кислородом. Этот процесс увеличивает циркуляцию. Существует два основных типа камней, используемых для этого типа массажа: морские осадочные камни и мрамор - оба из которых остаются холодными на более длительные периоды, чем другие камни.

Преимущества массажа в холодном камне

Некоторые очевидные преимущества включают охлаждение вашего тела и снятие дискомфорта, связанного с высокими температурами или горячими вспышками. Кроме того, холодные камни оказывают терапевтическое воздействие на ряд условий, начиная от ослабления боли при артрите и мышечных травм до облегчения застоя синусов. Кроме того, лечение холодным камнем может уменьшить отек, уменьшить мышечные спазмы, уменьшить менструальную боль и восстановить энергетические уровни. Чередование горячих и холодных камней - техника, известная как термическая контрастность - также может помочь стимулировать рефлексы органов и кровеносных сосудов, увеличить приток крови в области с недостаточной циркуляцией, помочь удалить примеси и придать коже более прочную текстуру.

Методы массажа холодного камня

Несколько приложений для массажа особенно хорошо подходят для холодных камней. Некоторые примеры включают балансировку глаз, которая характеризуется нанесением плоских камней на глаза, чтобы уменьшить покраснение и воспаление. Криофациальная балансировка предполагает сглаживание холодных камней на лице для охлаждения и успокоения раздраженной кожи. Такую же методику можно использовать в другом месте на теле, чтобы уменьшить покраснение или раздражение от химического пилинга или вощения. Если вы лечите боль в мышцах или воспаление суставов, окружая пораженный участок холодными камнями - метод, называемый кокон - предлагает значительное облегчение от дискомфорта.

Противопоказания

Сообщите свою массажистку, если у вас есть какие-либо открытые раны, переломы или опухоли, чтобы можно было избежать или обработать эти области с правильным давлением. Массаж с холодным камнем имеет свои преимущества, но не подходит для всех. Избегайте проходить массаж без консультации с врачом, если вы беременны.Аналогичным образом, проконсультируйтесь с вашим врачом перед тем, как провести массаж, если вы недавно подверглись излучению или химиотерапии, или если у вас есть сердечные заболевания, металлические имплантаты, высокое кровяное давление, болезнь Паркинсона, проблемы с кровообращением, расстройство свертывания крови, экстремальное ожирение или диабетическое периферическое нейропатия.