Оглавление:
- Видео дня
- Белки и крахмалы
- Фрукты и белки
- Фрукты и крахмалы
- Дыни и другие продукты
- Бобы с фруктами или белками, полученными из животных
Комбинация пищевых продуктов относится к диетическому методу, который стимулирует употребление в пищу определенных продуктов и избегает сочетаний, которые, как считается, вызывают проблемы со здоровьем, такие как газ, вздутие живота и несварение желудка. В то время как многочисленные диеты способствуют пищевому объединению как способ управления весом или здоровьем, никакие научные данные не подтверждают его эффективность или потребность, согласно эксперту по естественному здоровью Эндрю Вейлу, MD. Перед внесением значительных диетических изменений или попыткой потери веса обратитесь за советом к своему врачу или диетологу,
Видео дня
Белки и крахмалы
Диетические продукты, сочетающие пищевые продукты и крахмалы, способствуют разделению богатых белками продуктов и крахмалов. Согласно «Диетическому соединению / типу крови» Дины Хадер и Ирен Туви, богатые белками продукты, такие как мясо, птица, молочные продукты и яйца, нуждаются в кислой пищеварительной среде, где присутствует фермент пепсин. Между тем, переваривание крахмалов требует щелочных ферментов. По словам Хадера и Туви, мясо, птица или яйца потребляются крахмалами, например, хлеб, макаронные изделия, рис или зерновые, газ, диспепсия и вздутие живота. По этой причине авторы предлагают разделить все продукты на основе белка и продукты на основе крахмала. В этом руководстве говорится, что диеты избегают обычных блюд, таких как яйца и тосты, молоко и крупы, макароны с мясом, мясо с картофелем и комбинированные продукты, такие как лазанья, пицца и кастрюли.
Фрукты и белки
Подобно хлебам и макаронам, фрукты нуждаются в другой пищеварительной среде и переваривают быстрее, чем богатые белками продукты. По этой причине Хадер и Тули предлагают потреблять богатые белками продукты, включая мясо, птицу, молочные продукты и рыбу отдельно от фруктов, включая свежие, замороженные и сушеные фрукты и фруктовые соки. Например, если вы употребляете яйца и овощи на завтрак, у вас не должно быть фруктов или соков. Также следует избегать комбинированных продуктов, таких как йогурт с добавленными фруктами, сливочные фруктовые коктейли и фруктовый верхушечный чизкейк.
Фрукты и крахмалы
Хотя это не так проблематично, как комбинации белков и фруктов, также следует избегать комбинаций фруктов и крахмалов. В идеале, фрукты потребляются в одиночку, прежде всего утром, благодаря их очищающим способностям. Если вы хотите наслаждаться фруктами и крахмалами при одной и той же еде, вы можете съесть фрукты, подождать 15 минут, а затем потреблять крахмалы, по словам Хадера и Тули. Следует избегать общих продуктов питания и крахмала, таких как фруктовые пироги, овсянка с изюмом, крупы с ягодами или бананами, фрукты, разложенные на тосте или сэндвичах и печенье из овсянки.
Дыни и другие продукты
Дыни, такие как арбуз, дыня и капуста, быстро переваривают и содержат плотное количество воды.По этой причине аюрведический диетический специалист Vasant Lad предлагает есть дыню самостоятельно или перед употреблением других продуктов, таких как крахмалы.
Бобы с фруктами или белками, полученными из животных
Некоторые диеты, сочетающие питание, предлагают разделить фасоль, такую как фасоль, черные бобы, пинто-бобы, нут и другие продукты из фруктов и белков, включая мясо, птицу, рыбу, молочные продукты и яйца. По словам Лада, бобы могут потребляться только с зернами, такими как рис и овощи.
