Do-it-Yourself Массаж горячими камнями

Массаж горячими камнями является излюбленным клиентом во многих салонах и салонах. Считается, что до древних египтян, массаж горячими камнями обычно делается с гладким базальтом. Некоторые массажисты используют масло для горячего массажа, а некоторые нет. Во многих местах продаются домашние массажные наборы, в которых есть гладкие камни, ароматные масла и подробные инструкции. Давать массаж горячим камнем дома не сложно, если вы убедитесь, что камни не слишком горячие. Если вы легко справитесь с ними, это, вероятно, хорошая температура для кожи взрослых.

Видео дня

Шаг 1

->

Мойте массажные камни тщательно в раковине или раковине, полной воды и от 3 до 4 здоровых брызг антибактериального мыла. Хорошо промойте их.

Шаг 2

->

Поместите камни в электрическую медленную плиту или глубокую кастрюлю и заполните оставшуюся часть водой.

Шаг 3

->

Поверните огонь до минимума и дайте камню разогреться не менее 30 минут. Камни не должны быть более горячим, чем 125 градусов по Фаренгейту, или они будут слишком горячими, чтобы вы могли справиться, и сжечь человека, которого вы массируете.

Шаг 4

Пусть ваш человек ляжет лицом вниз на стол или кровать. Они должны быть обнаженными или носить тонкое нижнее белье. Покройте их чистым листом или полотенцем для скромности и не дайте им простудиться.

Шаг 5

Поместите теплые камни в верхней части левой ноги, в центре бедра, за коленом и на теленка. Массаж правой ноги, пока камни сидят. Маленькое массажное масло поможет вашим руками двигаться более плавно по коже.

Шаг 6

Возьмите самый большой массажный камень с левой ноги человека и сдвиньте его вверх по его правой ноге, от его пятки до его основания.

Шаг 7

Поместите теплые камни на его правую ногу, как и вы, слева. Пусть они сидят в течение 2-3 минут, а затем массируют эту ногу, заканчивая самым большим камнем, и метод скольжения.

Шаг 8

Положите один большой камень на каждую сторону его ягодиц. Пусть они сидят, а затем мягко массируют мышцы, заканчивая большим камнем.

Шаг 9

Наденьте теплые камни на шею, плечи и поясницу. Пусть они сидят 2-3 минуты, а затем массируют большие мышцы спины, заканчивая самым большим камнем. Переверните свой предмет и сделайте его лицевую сторону так же, как вы сделали его спину.

Вещи, которые вам понадобятся

• Массажные камни
• Раковина или раковина
• Антибактериальное мыло
• Электрическая медленная плита или глубокая кастрюля
• Чистый лист или полотенце
• Массажное масло (по желанию) < Советы

Помассируйте руки вашего предмета голыми руками или скользящим камнем, потому что теплые камни обычно не остаются на чьих-то руках.

• Предупреждения

Никогда не кладите теплые камни на чье-то лицо или кожу головы, потому что кожа более чувствительна к теплу.