Оглавление:
Боль в груди страшна, потому что это может означать сердечный приступ или другие физические проблемы. К счастью, это не всегда означает, что у вас серьезное состояние здоровья. Вы можете быть слишком подвержены эмоциональному стрессу, и ваше психическое состояние проявляется физически. Много раз боль облегчается, когда вы лечите основную эмоциональную причину.
Видео дня
Причина
Боль в груди имеет физические причины, такие как стенокардия и другие проблемы с сердцем или болезни, но шведская медсестра и исследователь Анника Янсон Фагринг заявляет на веб-сайте Science Daily, что есть несколько эмоциональных причин. Она объясняет, что боль в груди у здорового человека может быть вызвана стрессом. Она обнаружила, что это может быть результатом других связанных с стрессом эмоциональных проблем, таких как беспокойство и депрессия. У мужчин было больше шансов, что боль в груди напрямую связана с жизнью или стрессом, в то время как тревога и депрессия являются более частыми причинами для женщин.
Эффекты
Напряжение и беспокойство оказывают другие физические эффекты за пределами боли в груди. Они могут вызвать одышку, головокружение, мышечное напряжение, быстрое сердцебиение и проблемы с желудком, согласно справочному руководству по охране психического здоровья. Некоторые из этих симптомов также связаны с проблемами сердца, поэтому врачу, возможно, придется оценивать ситуацию. Health Guide также предупреждает, что хронический стресс может в конечном итоге привести к сердечному приступу или другим серьезным проблемам, таким как высокое кровяное давление или инсульты.
Альтернативы
В клинике Майо приводятся многие физические причины, кроме стресса или проблем с сердцем, которые могут быть за болью в груди. К ним относятся изжога, желудочный рефлюкс, грыжи, проблемы с желчным пузырем или поджелудочной железой, травмы мышц или ребер, эмболии легких и другие проблемы с легкими. Из этих условий может быть трудно отличить эмоционально вызванную боль в груди. Рассмотрите свои факторы риска и другие физические симптомы, которые вы испытываете, что может означать болезнь или травму. Поговорите со своим врачом, если есть какая-либо физическая причина. В противном случае ваше состояние может ухудшиться, если вы будете мелить боль до стресса в течение многих недель или месяцев.
Предупреждение / решение
Боль в груди должна прекратиться, когда вы будете лечить свой эмоциональный стресс. Справочное руководство рекомендует сократить ваш домашний и рабочий график до управляемого уровня, уделяя приоритетное внимание времени и отведя время для отдыха. Деятельность по сокращению стресса может включать медитацию, йогу или другие упражнения, общение с друзьями и коллегами и планирование социального времени. Справочное руководство также советует осознавать негативные мысли и сознательно менять их.
Предупреждение
Возможно, вы не сможете справиться с эмоциональным стрессом самостоятельно. Это нанесет вам физический вред, если он продолжится в течение длительного времени. Справочное руководство предупреждает, что это может препятствовать иммунитету, мешать сну, вызывать генерализованные боли и проблемы с кожей, такие как экзема, и в конечном итоге подталкивать вас к депрессии.Поговорите с профессиональным консультантом или врачом, если ваши усилия по самопомощи не работают. Возможно, вам понадобится консультация или лечение, предотвращающее беспокойство, чтобы ваш стресс находился под правильным контролем.
