Оглавление:
Как подростки делают переход к взрослой жизни, они часто испытывают разочарование перед лицом давления со стороны сверстников и требований школьных и родительских ожиданий. Хотя некоторые подростки находят выпуск через внеклассные или социальные мероприятия, некоторым может потребоваться руководство для преодоления разочарования, прежде чем оно приведет к тревоге или депрессии, согласно TeensHealth, в KidsHealth. орг / подросток. Используйте стратегии, чтобы помочь вашему подростку справиться с разочаровывающими ситуациями в эти годы становления.
Видео дня
Причины
Подростки ежедневно сталкиваются с навязчивыми напряжениями и давлениями извне источников, что может привести к разочарованию, по данным Американской академии детской и подростковой психиатрии. Они могут включать родительское давление, чтобы заработать старшие классы и преуспеть во внеучебных мероприятиях, желание произвести впечатление на сверстников и негативные мысли о себе. Подростки также могут испытывать разочарование в результате жизненной ситуации, например, проживать в небезопасном районе, занимаясь разводом, семейными финансовыми проблемами или справляться с болезнью или смертью близкого человека.
Знаки
Изучите своего подростка за признаками разочарования, которые могут повлиять на ее настроение, ее способность рационально справляться с неудачами или способность наслаждаться ее социальной, школьной и семейной жизнью. Подростки, которые ошеломлены стрессом и разочарованием, могут показать нетерпение, наброситься на друзей и семью или стать чрезвычайно капризными, в соответствии с StrengthForCaring. ком. Вы также можете заметить, что ваш подросток отказывается от друзей или занятий, которыми она пользовалась, потому что они становятся слишком стрессовыми, согласно статье на веб-сайте Бостонского университета. Например, она может начать пропускать практику или выражать желание выйти из спорта, потому что она испытывает разочарование в результате конкуренции.
Решения
Если ваш подросток борется с расстройством, научите его методам уменьшить стресс, прежде чем он сокрушит его. Следуйте рекомендациям Американской академии детской и подростковой психиатрии и посоветуйте своему подростку заботиться о своем теле, регулярно тренируясь, употребляя в пищу здоровую пищу, избегая употребления алкоголя и сигарет и ограничивая потребление кофеина, что может вызвать у него чувство еще большей волнения. Кроме того, поощряйте вашего подростка говорить о своих чувствах, снимать стресс, снимая короткие перерывы, чтобы расслабиться во время стрессовых действий и избежать перфекционизма, приняв неудачи и рассматривая ошибки как опыт обучения.
Соображения
Когда подростки не могут справиться с расстройством, они могут пострадать от перегрузки и извлечь выгоду из профессионального вмешательства. По словам TeensHealth, разочарованные подростки могут испытывать панические атаки, трудности со сном и такие физические симптомы, как боль в груди, головные боли или проблемы с пищеварением.Серьезные случаи могут даже привести к депрессии, расстройствам питания или злоупотреблению контролируемыми веществами. Подумайте о том, чтобы поговорить со школьным консультантом, терапевтом или врачом, если ваш подросток изо всех сил пытается раскрыть корень проблемы и разработать план, который поможет ей справиться с этой проблемой.
