Порошок или капсулы глутамина

Глютамин является естественным веществом в вашем теле, которое выполняет несколько жизненно важных функций. Хотя здоровые люди производят достаточно глютамина самостоятельно, некоторые люди могут смотреть на добавки, чтобы увеличить их потребление.

Видео дня

Что такое глутамин?

Глютамин - это аминокислота - строительный блок белка. При нормальных обстоятельствах ваше тело производит достаточное количество глютамина. Однако, если вашему организму необходимы чрезмерные уровни белка, например, если вы регулярно подвергались травме или физическим нагрузкам, вам может потребоваться дополнительное потребление глютамина из пищи или добавок.

Глутамин помогает регулировать рост и функцию клеток и удаляет избыток аммиака из организма. Кроме того, он помогает системам иммунитета и пищеварения и необходим для правильной работы мозга.

Типы добавок

Если вы считаете, что вам нужен дополнительный глютамин, вы можете принять добавки. Дополнение может быть простым и безопасным способом достижения желаемого уровня. Добавки глютамина бывают разных форм, но наиболее распространенными являются капсулы и порошки.

Прежде чем принимать добавки

Прежде чем принимать какие-либо добавки, вы должны проконсультироваться с врачом. Если у вас есть заболевания почек или печени, вы не должны принимать глютамин, советует медицинский центр Университета Мэриленда. Если вы лечитесь от рака, не принимайте глютамин, если это не предписано вашим врачом, поскольку глутамин может способствовать развитию опухолей. Кроме того, вы должны проконсультироваться с врачом, если вы принимаете другие лекарства или имеете аллергии, которые могут помешать вашему добавлению.

Побочные эффекты глутамина

Добавки глютамина, как и любые лекарства, имеют свою долю возможных побочных эффектов. Общие побочные эффекты включают кашель, охриплость и проблемы с пищеварением. Если эти проблемы продолжатся, обратитесь к врачу. Менее распространенные эффекты включают боли в теле, лихорадку, одышку и увеличение частоты сердечных сокращений.